Depresijas tests
Pārbaudi savu garastāvokli, enerģiju un domāšanu pēdējo divu nedēļu laikā.
Jautājumi: 100 · 5 min
Sākt testu →Šis tests ir skrīninga rīks, nevis diagnoze.
Par šo testu
Cik bieži pēdējo divu nedēļu laikā tevi ir traucējušas šīs problēmas? Šis skrīninga tests ietver PHQ-9 – plaši izmantotu depresijas anketu –, kā arī papildu jautājumus par garastāvokli, enerģiju, miegu, domāšanu un priekšstatu par sevi. Tas aizņem apmēram piecas minūtes un nav diagnoze, taču var palīdzēt saprast, kā tev klājas un vai ir vērts meklēt atbalstu.
Ko ietver tavs pārskats
- ✓Tavs rezultāts katrā dimensijā: Garastāvoklis un prieks, Enerģija un dzinulis, Miegs, ēstgriba un ķermenis, Domāšana un koncentrēšanās, Priekšstats par sevi
- ✓Personīga katra rezultāta interpretācija
- ✓Praktiski padomi, ko vari izmantot uzreiz
Ko šis tests mēra
Šis pārskats apvieno tavu PHQ-9 rezultātu – plaši izmantotu skrīninga rādītāju – ar piecām jomām, kas parāda, kur pēdējo divu nedēļu laikā esi bijis visvairāk ietekmēts. Augstāks rezultāts nozīmē biežākas problēmas. Tā nav diagnoze; ja tavi rezultāti ir paaugstināti, lūdzu, aprunājies ar ārstu vai kvalificētu speciālistu. Ja tev ir domas par sevis savainošanu, lūdzu, nekavējoties sazinies ar vietējo neatliekamās palīdzības dienestu vai krīzes tālruni.
- Garastāvoklis un prieks
- Cik bieži esi juties skumjš, tukšs vai nespējīgs priecāties.
- Enerģija un dzinulis
- Cik noguris, palēnināts vai nemotivēts esi juties.
- Miegs, ēstgriba un ķermenis
- Cik lielā mērā ir ietekmēts tavs miegs, ēstgriba un fiziskā pašsajūta.
- Domāšana un koncentrēšanās
- Cik lielā mērā ir ietekmēta tava koncentrēšanās, atmiņa, lēmumu pieņemšana un domāšana.
- Priekšstats par sevi
- Cik kritisks, vainīgs vai bezvērtīgs esi juties attiecībā pret sevi.
Biežāk uzdotie jautājumi par testu “Depresijas tests”
Ko mēra tests “Depresijas tests”?
Tests “Depresijas tests” aplūko šādas jomas: Garastāvoklis un prieks, Enerģija un dzinulis, Miegs, ēstgriba un ķermenis, Domāšana un koncentrēšanās, Priekšstats par sevi. Tavs pārskats parāda rezultātu katrā no tām, izskaidro, ko tas tev nozīmē, un sniedz praktiskus padomus.
Cik ilgi aizņem tests “Depresijas tests”?
Testā ir īsi apgalvojumi (skaits: 100), un tas aizņem apmēram 5 min. Tavs progress tiek saglabāts automātiski, tāpēc vari paņemt pauzi un turpināt vēlāk.
Vai tests “Depresijas tests” ir bez maksas?
Jā, testa izpilde ir bez maksas. Ja vēlies pilnu personīgo pārskatu ar visiem rezultātiem un skaidrojumiem, vari to pasūtīt par 3,95 € – vienreizējs maksājums, bez abonementa.
Cik uzticams ir tests “Depresijas tests”?
Tests balstīts atzītos psiholoģijas pētījumos un katrai jomai izmanto daudz apgalvojumu, tāpēc rezultāts ir stabilāks nekā īsā viktorīnā. Lai iegūtu visprecīzāko ainu, atbildi godīgi un pārāk daudz nedomājot.
Vai tests “Depresijas tests” ir diagnoze?
Nē. Tests “Depresijas tests” ir paredzēts pašrefleksijai un nav medicīniska vai psiholoģiska diagnoze. Ja tevi uztrauc tava garīgā veselība, lūdzu, runā ar kvalificētu speciālistu.
Citi populāri testi
Autiskā spektra tests
Izpēti, vai tev piemīt autiskā spektra iezīmes.
Robežpersonības (BPD) tests
Izpēti emociju intensitāti, identitāti un attiecību modeļus.
Bipolāro traucējumu tests
Izpēti savus kāpumus, kritumus un garastāvokļa svārstības laika gaitā.