Traumos testas
Patikrinkite, kaip labai stresinė patirtis gali jus vis dar veikti.
Klausimų: 100 · 5 min.
Pradėti testą →Šis testas yra patikros priemonė, o ne diagnozė.
Apie šį testą
Prisiminkite vieną labai stresinę patirtį, kuri jus vis dar veikia, ir turėkite ją omenyje atsakydami. Prie kiekvienos problemos klausimas yra toks: kiek per pastarąjį mėnesį jus vargino… Šis atrankos testas apima PCL-5 – plačiai naudojamą potrauminio streso klausimyną – ir papildomus klausimus apie įkyrius prisiminimus, vengimą, nuotaiką ir nuolatinę įtampą. Testas trunka apie penkias minutes ir nėra diagnozė.
Ką apima jūsų ataskaita
- ✓Jūsų balas kiekvienoje dimensijoje: Įkyrūs prisiminimai, Vengimas, Neigiamos mintys ir nuotaika, Nuolatinė įtampa
- ✓Asmeninė kiekvieno balo interpretacija
- ✓Praktiniai patarimai, kuriuos galite taikyti iškart
Ką matuoja šis testas
Ši ataskaita sujungia jūsų PCL-5 balą – plačiai naudojamą potrauminio streso atrankos įvertinimą – su keturiomis simptomų sritimis. Aukštesni balai reiškia, kad per pastarąjį mėnesį jus vargino labiau. Tai nėra diagnozė; jei jūsų balai padidėję, prašome pasikalbėti su gydytoju ar kvalifikuotu specialistu. Jei jums kyla minčių pakenkti sau, nedelsdami kreipkitės į skubiosios pagalbos tarnybas arba krizių pagalbos liniją.
- Įkyrūs prisiminimai
- Kiek jus vargina nepageidaujami prisiminimai, sapnai ar patirties išgyvenimas iš naujo.
- Vengimas
- Kiek vengiate su patirtimi susijusių minčių, jausmų, žmonių ar vietų.
- Neigiamos mintys ir nuotaika
- Kiek patirtis pakeitė jūsų nuotaiką, įsitikinimus ir ryšio jausmą.
- Nuolatinė įtampa
- Kiek budrūs, įsitempę, irzlūs ar lengvai išsigąstantys jautėtės.
Dažniausi klausimai: Traumos testas
Ką matuoja Traumos testas?
Traumos testas apima šias sritis: Įkyrūs prisiminimai, Vengimas, Neigiamos mintys ir nuotaika, Nuolatinė įtampa. Jūsų ataskaitoje pateikiamas kiekvienos srities balas, paaiškinama, ką jis jums reiškia, ir pateikiami praktiniai patarimai.
Kiek laiko trunka Traumos testas?
Testą sudaro 100 trumpi teiginiai, jis trunka apie 5 min. Jūsų pažanga išsaugoma automatiškai, todėl galite padaryti pertrauką ir tęsti vėliau.
Ar Traumos testas yra nemokamas?
Taip, atlikti testą nemokama. Jei norite išsamios asmeninės ataskaitos su visais balais ir paaiškinimais, galite ją užsisakyti už 3,95 €, mokant vieną kartą – jokios prenumeratos.
Kiek patikimas yra Traumos testas?
Testas paremtas pripažintais psichologiniais tyrimais ir kiekvienai sričiai naudoja daug teiginių, todėl rezultatas stabilesnis nei trumpos viktorinos. Kad vaizdas būtų kuo tikslesnis, atsakykite nuoširdžiai ir per daug negalvodami.
Ar Traumos testas yra diagnozė?
Ne. Traumos testas skirtas savirefleksijai ir nėra medicininė ar psichologinė diagnozė. Jei nerimaujate dėl savo psichikos sveikatos, pasikalbėkite su kvalifikuotu specialistu.
Kiti populiarūs testai
Autizmo spektro testas
Sužinokite, ar jums būdingi autizmo spektrui įprasti bruožai.
ADHD testas
Patikrinkite, kiek atpažįstate savyje suaugusiųjų ADHD bruožų.
Depresijos testas
Patikrinkite savo nuotaiką, energiją ir mąstymą per pastarąsias dvi savaites.
Ribinio asmenybės sutrikimo (RAS) testas
Ištirkite emocijų intensyvumą, tapatybę ir santykių dėsningumus.