Nerimo testas
Sužinokite, kiek nerimo, baimės ir įtampos jautėte pastaruoju metu.
Klausimų: 100 · 5 min.
Pradėti testą →Šis testas yra patikros priemonė, o ne diagnozė.
Apie šį testą
Kaip dažnai per pastarąsias dvi savaites jus vargino šios problemos? Šis atrankos testas apima GAD-7, plačiai naudojamą nerimo klausimyną, ir papildomus klausimus apie nerimavimą, baimę, kūno įtampą, neramumą ir vengimą. Jis trunka apie penkias minutes. Tai nėra diagnozė, tačiau gali padėti suprasti, kaip jaučiatės ir ar verta ieškoti pagalbos.
Ką apima jūsų ataskaita
- ✓Jūsų balas kiekvienoje dimensijoje: Nerimavimas, Baimė ir panika, Kūno įtampa, Neramumas ir dirglumas, Vengimas
- ✓Asmeninė kiekvieno balo interpretacija
- ✓Praktiniai patarimai, kuriuos galite taikyti iškart
Ką matuoja šis testas
Ši ataskaita sujungia jūsų GAD-7 balą, plačiai naudojamą atrankos matą, su penkiomis sritimis, kurios rodo, kaip nerimas jus veikė per pastarąsias dvi savaites. Aukštesni balai reiškia dažnesnius sunkumus. Tai nėra diagnozė; jei jūsų balai padidėję, pasikalbėkite su gydytoju arba kvalifikuotu psichikos sveikatos specialistu.
- Nerimavimas
- Kaip dažnai rūpesčiai užėmė jūsų laiką ir dėmesį.
- Baimė ir panika
- Kaip dažnai jautėtės išsigandę, sunerimę ar apimti panikos.
- Kūno įtampa
- Kiek nerimas pasireiškė jūsų kūne, pavyzdžiui, širdies plakime, kvėpavime ir raumenyse.
- Neramumas ir dirglumas
- Kiek jautėtės įsitempę, įsiaudrinę ar lengvai suerzinami.
- Vengimas
- Kiek vengėte situacijų arba rėmėtės saugumo įpročiais, kad susitvarkytumėte su nerimu.
Dažniausi klausimai: Nerimo testas
Ką matuoja Nerimo testas?
Nerimo testas apima šias sritis: Nerimavimas, Baimė ir panika, Kūno įtampa, Neramumas ir dirglumas, Vengimas. Jūsų ataskaitoje pateikiamas kiekvienos srities balas, paaiškinama, ką jis jums reiškia, ir pateikiami praktiniai patarimai.
Kiek laiko trunka Nerimo testas?
Testą sudaro 100 trumpi teiginiai, jis trunka apie 5 min. Jūsų pažanga išsaugoma automatiškai, todėl galite padaryti pertrauką ir tęsti vėliau.
Ar Nerimo testas yra nemokamas?
Taip, atlikti testą nemokama. Jei norite išsamios asmeninės ataskaitos su visais balais ir paaiškinimais, galite ją užsisakyti už 1,99 €, mokant vieną kartą, be jokios prenumeratos.
Kiek patikimas yra Nerimo testas?
Testas paremtas pripažintais psichologiniais tyrimais ir kiekvienai sričiai naudoja daug teiginių, todėl rezultatas stabilesnis nei trumpos viktorinos. Kad vaizdas būtų kuo tikslesnis, atsakykite nuoširdžiai ir per daug negalvodami.
Ar Nerimo testas yra diagnozė?
Ne. Nerimo testas skirtas savirefleksijai ir nėra medicininė ar psichologinė diagnozė. Jei nerimaujate dėl savo psichikos sveikatos, pasikalbėkite su kvalifikuotu specialistu.
Kiti populiarūs testai
Autizmo spektro testas
Sužinokite, ar jums būdingi autizmo spektrui įprasti bruožai.
ADHD testas
Patikrinkite, kiek atpažįstate savyje suaugusiųjų ADHD bruožų.
Depresijos testas
Patikrinkite savo nuotaiką, energiją ir mąstymą per pastarąsias dvi savaites.
Ribinio asmenybės sutrikimo (RAS) testas
Ištirkite emocijų intensyvumą, tapatybę ir santykių dėsningumus.