Kvíðapróf
Sjáðu hversu miklar áhyggjur, ótta og spennu þú hefur fundið fyrir undanfarið.
100 spurningar · 5 mín.
Byrja prófið →Þetta próf er skimunartæki, ekki greining.
Um þetta próf
Hversu oft síðustu tvær vikur hafa eftirfarandi vandamál angrað þig? Þetta skimunarpróf inniheldur GAD-7, mikið notaðan spurningalista um kvíða, ásamt aukaspurningum um áhyggjur, ótta, líkamlega spennu, eirðarleysi og forðun. Það tekur um fimm mínútur. Það er ekki greining, en það getur hjálpað þér að skilja hvernig þér líður og hvort gott sé að leita stuðnings.
Það sem skýrslan inniheldur
- ✓Einkunn þín á hverjum þætti: Áhyggjur, Ótti og ofsahræðsla, Líkamleg spenna, Eirðarleysi og pirringur, Forðun
- ✓Persónuleg túlkun á hverri einkunn
- ✓Hagnýt ráð sem þú getur nýtt strax
Hvað prófið mælir
Þessi skýrsla sameinar GAD-7 stigin þín, mikið notaðan skimunarmælikvarða, við fimm svið sem sýna hvernig kvíði hefur haft áhrif á þig síðustu tvær vikur. Hærri stig þýða tíðari einkenni. Þetta er ekki greining; ef stigin þín eru hækkuð skaltu ræða við lækni eða viðurkenndan fagaðila á sviði geðheilbrigðis.
- Áhyggjur
- Hversu oft áhyggjur hafa tekið tíma þinn og athygli.
- Ótti og ofsahræðsla
- Hversu oft þú hefur fundið fyrir hræðslu, uppnámi eða ofsahræðslu.
- Líkamleg spenna
- Hversu mikið kvíðinn hefur birst í líkamanum, til dæmis í hjartslætti, öndun og vöðvum.
- Eirðarleysi og pirringur
- Hversu spennt(ur), uppspennt(ur) eða auðpirruð/pirraður þér hefur liðið.
- Forðun
- Hversu mikið þú hefur forðast aðstæður eða treyst á öryggisvenjur til að takast á við kvíða.
Algengar spurningar: Kvíðapróf
Hvað mælir Kvíðapróf?
Kvíðapróf skoðar eftirfarandi svið: Áhyggjur, Ótti og ofsahræðsla, Líkamleg spenna, Eirðarleysi og pirringur, Forðun. Skýrslan þín sýnir einkunn fyrir hvert þeirra, útskýrir hvað hún þýðir fyrir þig og gefur hagnýt ráð.
Hversu langan tíma tekur Kvíðapróf?
Prófið inniheldur 100 stuttar fullyrðingar og tekur um 5 mínútur. Framvindan þín vistast sjálfkrafa svo þú getur tekið hlé og haldið áfram síðar.
Er Kvíðapróf ókeypis?
Já, það er ókeypis að taka prófið. Ef þú vilt fá fulla persónulega skýrslu með öllum einkunnum og skýringum geturðu pantað hana fyrir 1,99 EUR, greitt einu sinni, engin áskrift.
Hversu áreiðanlegt er Kvíðapróf?
Prófið byggir á viðurkenndum sálfræðirannsóknum og notar margar fullyrðingar fyrir hvert svið, sem gerir niðurstöðuna stöðugri en í stuttri könnun. Svaraðu heiðarlega og án þess að hugsa of mikið til að fá sem nákvæmasta mynd.
Er Kvíðapróf greining?
Nei. Kvíðapróf er ætlað til sjálfsskoðunar og er ekki læknisfræðileg eða sálfræðileg greining. Ef þú hefur áhyggjur af geðheilsu þinni skaltu ræða við menntaðan fagaðila.
Önnur vinsæl próf
Einhverfurófspróf
Kannaðu hvort þú deilir einkennum sem eru algeng á einhverfurófinu.
ADHD-próf
Kannaðu hversu vel þú kannast við einkenni ADHD hjá fullorðnum.
Þunglyndispróf
Kannaðu skap þitt, orku og hugsun síðustu tvær vikur.
Próf um jaðarpersónuleika (BPD)
Skoðaðu tilfinningalegan ákafa, sjálfsmynd og mynstur í samböndum.