Þunglyndispróf
Kannaðu skap þitt, orku og hugsun síðustu tvær vikur.
100 spurningar · 5 mín.
Byrja prófið →Þetta próf er skimunartæki, ekki greining.
Um þetta próf
Hversu oft hafa eftirfarandi vandamál angrað þig síðustu tvær vikur? Þessi skimun inniheldur PHQ-9, mikið notaðan spurningalista um þunglyndi, auk viðbótarspurninga um skap, orku, svefn, hugsun og sjálfsmynd. Það tekur um fimm mínútur og er ekki greining, en það getur hjálpað þér að átta þig á því hvernig þú hefur það og hvort þú ættir að leita þér stuðnings.
Það sem skýrslan inniheldur
- ✓Einkunn þín á hverjum þætti: Skap og ánægja, Orka og drifkraftur, Svefn, matarlyst og líkami, Hugsun og einbeiting, Sjálfsmynd
- ✓Persónuleg túlkun á hverri einkunn
- ✓Hagnýt ráð sem þú getur nýtt strax
Hvað prófið mælir
Þessi skýrsla sameinar PHQ-9-skorið þitt, mikið notaðan skimunarkvarða, og fimm svið sem sýna hvar þú hefur orðið fyrir mestum áhrifum síðustu tvær vikur. Hærri skor merkja tíðari vandamál. Þetta er ekki greining; ef skorin þín eru hækkuð skaltu endilega ræða við lækni eða viðurkenndan fagaðila. Ef þú ert með hugsanir um að skaða þig skaltu strax hafa samband við neyðarþjónustu á þínu svæði eða hjálparsíma.
- Skap og ánægja
- Hversu oft þú hefur fundið fyrir depurð, tómleika eða ekki getað notið hlutanna.
- Orka og drifkraftur
- Hversu mikla þreytu, tregðu eða áhugaleysi þú hefur fundið fyrir.
- Svefn, matarlyst og líkami
- Hversu mikil áhrif hafa orðið á svefn þinn, matarlyst og líkamlega líðan.
- Hugsun og einbeiting
- Hversu mikil áhrif hafa orðið á einbeitingu þína, minni, ákvarðanir og hugsun.
- Sjálfsmynd
- Hversu mikla sjálfsgagnrýni, sektarkennd eða einskisvirðistilfinningu þú hefur fundið fyrir.
Algengar spurningar: Þunglyndispróf
Hvað mælir Þunglyndispróf?
Þunglyndispróf skoðar eftirfarandi svið: Skap og ánægja, Orka og drifkraftur, Svefn, matarlyst og líkami, Hugsun og einbeiting, Sjálfsmynd. Skýrslan þín sýnir einkunn fyrir hvert þeirra, útskýrir hvað hún þýðir fyrir þig og gefur hagnýt ráð.
Hversu langan tíma tekur Þunglyndispróf?
Prófið inniheldur 100 stuttar fullyrðingar og tekur um 5 mínútur. Framvindan þín vistast sjálfkrafa svo þú getur tekið hlé og haldið áfram síðar.
Er Þunglyndispróf ókeypis?
Já, það er ókeypis að taka prófið. Ef þú vilt fá fulla persónulega skýrslu með öllum einkunnum og skýringum geturðu pantað hana fyrir 3,95 EUR, greitt einu sinni — engin áskrift.
Hversu áreiðanlegt er Þunglyndispróf?
Prófið byggir á viðurkenndum sálfræðirannsóknum og notar margar fullyrðingar fyrir hvert svið, sem gerir niðurstöðuna stöðugri en í stuttri könnun. Svaraðu heiðarlega og án þess að hugsa of mikið til að fá sem nákvæmasta mynd.
Er Þunglyndispróf greining?
Nei. Þunglyndispróf er ætlað til sjálfsskoðunar og er ekki læknisfræðileg eða sálfræðileg greining. Ef þú hefur áhyggjur af geðheilsu þinni skaltu ræða við menntaðan fagaðila.
Önnur vinsæl próf
Einhverfurófspróf
Kannaðu hvort þú deilir einkennum sem eru algeng á einhverfurófinu.
ADHD-próf
Kannaðu hversu vel þú kannast við einkenni ADHD hjá fullorðnum.
Próf um jaðarpersónuleika (BPD)
Skoðaðu tilfinningalegan ákafa, sjálfsmynd og mynstur í samböndum.
Geðhvarfapróf
Skoðaðu hæðir, lægðir og sveiflur í skapi þínu yfir tíma.