Teste de Trauma
Vê até que ponto uma experiência muito stressante ainda te pode estar a afetar.
100 perguntas · 5 min
Começar o teste →Este teste é uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico.
Sobre este teste
Pensa numa experiência muito stressante que ainda te afete e mantém-na em mente enquanto respondes. Para cada problema, a pergunta é: No último mês, até que ponto te incomodou… Este rastreio inclui o PCL-5, uma lista de verificação amplamente utilizada para o stress pós-traumático, e perguntas adicionais sobre memórias intrusivas, evitamento, humor e sensação de alerta constante. Demora cerca de cinco minutos e não é um diagnóstico.
O que inclui o teu relatório
- ✓A tua pontuação em cada dimensão: Memórias intrusivas, Evitamento, Pensamentos e humor negativos, Alerta constante
- ✓Uma interpretação pessoal de cada pontuação
- ✓Dicas práticas para aplicares de imediato
O que este teste mede
Este relatório combina a tua pontuação no PCL-5, uma medida de rastreio amplamente utilizada para o stress pós-traumático, com quatro áreas de sintomas. Pontuações mais altas significam mais incómodo no último mês. Não é um diagnóstico; se as tuas pontuações estiverem elevadas, fala com um médico ou com um profissional qualificado. Se tiveres pensamentos de te fazer mal, contacta de imediato os serviços de emergência locais ou uma linha de apoio em crise.
- Memórias intrusivas
- Quanto te incomodam memórias indesejadas, sonhos ou a sensação de reviver a experiência.
- Evitamento
- Quanto evitas pensamentos, sentimentos, pessoas ou locais ligados à experiência.
- Pensamentos e humor negativos
- Quanto a experiência mudou o teu humor, as tuas crenças e o teu sentimento de ligação.
- Alerta constante
- Quanta vigilância, tensão, irritabilidade ou facilidade em assustar-te tens sentido.
Perguntas frequentes sobre o teste «Teste de Trauma»
O que mede o teste «Teste de Trauma»?
O teste «Teste de Trauma» analisa as seguintes áreas: Memórias intrusivas, Evitamento, Pensamentos e humor negativos, Alerta constante. O teu relatório mostra uma pontuação para cada uma, explica o que significa para ti e dá-te dicas práticas.
Quanto tempo demora o teste «Teste de Trauma»?
O teste tem 100 afirmações curtas e demora cerca de 5 minutos. O teu progresso é guardado automaticamente, por isso podes fazer uma pausa e continuar mais tarde.
O teste «Teste de Trauma» é gratuito?
Sim, fazer o teste é gratuito. Se quiseres o teu relatório pessoal completo com todas as pontuações e explicações, podes encomendá-lo por € 3,95, num único pagamento, sem subscrição.
Até que ponto é fiável o teste «Teste de Trauma»?
O teste baseia-se em investigação psicológica reconhecida e usa muitas afirmações por área, o que torna o resultado mais estável do que um questionário rápido. Responde com honestidade e sem pensar demasiado para obteres a imagem mais exata.
O teste «Teste de Trauma» é um diagnóstico?
Não. O teste «Teste de Trauma» destina-se à autorreflexão e não é um diagnóstico médico ou psicológico. Se tens preocupações com a tua saúde mental, fala com um profissional qualificado.
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