Teste de ansiedade
Vê quanta preocupação, medo e tensão sentiste ultimamente.
100 perguntas · 5 min
Começar o teste →Este teste é uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico.
Sobre este teste
Nas últimas duas semanas, com que frequência foste incomodado pelos seguintes problemas? Este rastreio inclui o GAD-7, um questionário de ansiedade muito utilizado, e perguntas extra sobre preocupação, medo, tensão física, inquietação e evitamento. Demora cerca de cinco minutos. Não é um diagnóstico, mas pode ajudar-te a perceber como estás e se vale a pena procurar apoio.
O que inclui o teu relatório
- ✓A tua pontuação em cada dimensão: Preocupação, Medo e pânico, Tensão física, Inquietação e irritabilidade, Evitamento
- ✓Uma interpretação pessoal de cada pontuação
- ✓Dicas práticas para aplicares de imediato
O que este teste mede
Este relatório combina a tua pontuação GAD-7, uma medida de rastreio muito utilizada, com cinco áreas que mostram como a ansiedade te afetou nas últimas duas semanas. Pontuações mais altas significam problemas mais frequentes. Não é um diagnóstico; se as tuas pontuações estiverem elevadas, fala com um médico ou com um profissional qualificado de saúde mental.
- Preocupação
- Com que frequência as preocupações ocuparam o teu tempo e a tua atenção.
- Medo e pânico
- Com que frequência te sentiste assustado, alarmado ou em pânico.
- Tensão física
- Quanto a ansiedade se manifestou no teu corpo, por exemplo no coração, na respiração e nos músculos.
- Inquietação e irritabilidade
- Quanto te sentiste tenso, agitado ou facilmente irritável.
- Evitamento
- Quanto evitaste situações ou te apoiaste em hábitos de segurança para lidar com a ansiedade.
Perguntas frequentes sobre o teste «Teste de ansiedade»
O que mede o teste «Teste de ansiedade»?
O teste «Teste de ansiedade» analisa as seguintes áreas: Preocupação, Medo e pânico, Tensão física, Inquietação e irritabilidade, Evitamento. O teu relatório mostra uma pontuação para cada uma, explica o que significa para ti e dá-te dicas práticas.
Quanto tempo demora o teste «Teste de ansiedade»?
O teste tem 100 afirmações curtas e demora cerca de 5 minutos. O teu progresso é guardado automaticamente, por isso podes fazer uma pausa e continuar mais tarde.
O teste «Teste de ansiedade» é gratuito?
Sim, fazer o teste é gratuito. Se quiseres o teu relatório pessoal completo com todas as pontuações e explicações, podes encomendá-lo por € 1,99, num único pagamento, sem subscrição.
Até que ponto é fiável o teste «Teste de ansiedade»?
O teste baseia-se em investigação psicológica reconhecida e usa muitas afirmações por área, o que torna o resultado mais estável do que um questionário rápido. Responde com honestidade e sem pensar demasiado para obteres a imagem mais exata.
O teste «Teste de ansiedade» é um diagnóstico?
Não. O teste «Teste de ansiedade» destina-se à autorreflexão e não é um diagnóstico médico ou psicológico. Se tens preocupações com a tua saúde mental, fala com um profissional qualificado.
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