Test lęku
Sprawdź, ile zamartwiania, lęku i napięcia odczuwasz ostatnio.
Liczba pytań: 100 · 5 min
Rozpocznij test →Ten test jest narzędziem przesiewowym, a nie diagnozą.
O tym teście
Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały ci następujące problemy? Ten test przesiewowy zawiera GAD-7, powszechnie stosowany kwestionariusz lęku, oraz dodatkowe pytania o zamartwianie się, strach, napięcie fizyczne, niepokój i unikanie. Zajmuje około pięciu minut. Nie jest diagnozą, ale może pomóc ci zrozumieć, jak się czujesz i czy warto poszukać wsparcia.
Co zawiera Twój raport
- ✓Twój wynik w każdym wymiarze: Zamartwianie się, Strach i panika, Napięcie fizyczne, Niepokój i drażliwość, Unikanie
- ✓Osobistą interpretację każdego wyniku
- ✓Praktyczne wskazówki do wykorzystania od razu
Co mierzy ten test
Ten raport łączy twój wynik GAD-7, powszechnie stosowaną miarę przesiewową, z pięcioma obszarami, które pokazują, jak lęk wpływał na ciebie w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Wyższe wyniki oznaczają częstsze problemy. To nie jest diagnoza; jeśli twoje wyniki są podwyższone, porozmawiaj z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą zdrowia psychicznego.
- Zamartwianie się
- Jak często zmartwienia zajmowały twój czas i uwagę.
- Strach i panika
- Jak często czułeś się przestraszony, zaalarmowany lub spanikowany.
- Napięcie fizyczne
- Na ile lęk ujawniał się w twoim ciele, na przykład w biciu serca, oddechu i mięśniach.
- Niepokój i drażliwość
- Jak bardzo czułeś się spięty, nakręcony lub łatwo drażliwy.
- Unikanie
- Na ile unikałeś sytuacji lub polegałeś na nawykach zabezpieczających, by radzić sobie z lękiem.
Najczęstsze pytania o test „Test lęku”
Co mierzy test „Test lęku”?
Test „Test lęku” obejmuje następujące obszary: Zamartwianie się, Strach i panika, Napięcie fizyczne, Niepokój i drażliwość, Unikanie. Twój raport pokazuje wynik dla każdego z nich, wyjaśnia, co oznacza dla Ciebie, i podsuwa praktyczne wskazówki.
Ile trwa test „Test lęku”?
Test składa się z krótkich stwierdzeń (liczba: 100) i zajmuje około 5 min. Twoje postępy są zapisywane automatycznie, więc możesz zrobić przerwę i wrócić później.
Czy test „Test lęku” jest bezpłatny?
Tak, rozwiązanie testu jest bezpłatne. Jeśli chcesz otrzymać pełny raport osobisty ze wszystkimi wynikami i wyjaśnieniami, możesz go zamówić za 1,99 €, płatność jednorazowa, bez subskrypcji.
Na ile wiarygodny jest test „Test lęku”?
Test opiera się na uznanych badaniach psychologicznych i zawiera wiele stwierdzeń dla każdego obszaru, dzięki czemu wynik jest stabilniejszy niż w krótkim quizie. Odpowiadaj szczerze i bez zbędnego zastanawiania się, a uzyskasz najdokładniejszy obraz.
Czy test „Test lęku” to diagnoza?
Nie. Test „Test lęku” służy autorefleksji i nie stanowi diagnozy medycznej ani psychologicznej. Jeśli niepokoi Cię Twoje zdrowie psychiczne, porozmawiaj z wykwalifikowanym specjalistą.
Inne popularne testy
Test spektrum autyzmu
Sprawdź, czy masz cechy typowe dla spektrum autyzmu.
Test ADHD
Sprawdź, w jakim stopniu rozpoznajesz u siebie cechy ADHD dorosłych.
Test depresji
Sprawdź swój nastrój, energię i myślenie w ciągu ostatnich dwóch tygodni.
Test osobowości borderline (BPD)
Przyjrzyj się intensywności emocji, tożsamości i wzorcom w relacjach.