Disturb bipolari jew sempliċiment bidliet fil-burdata? Kif tagħraf id-differenza

Il-bidliet normali fil-burdata huma qosra u jsegwu dak li qed jiġri f'ħajtek. Id-disturb bipolari jaħdem b'mod ieħor: jiġi f'episodji li jdumu jiem jew ġimgħat, li matulhom l-enerġija, l-irqad u l-imġiba jinbidlu b'mod ċar. L-aktar sinjal li jgħid ħafna mhuwiex in-niket, iżda perjodu ta' enerġija għolja b'mod mhux tas-soltu li fih kważi ma jkollokx bżonn torqod.

Kważi kulħadd xi darba qal "illum jien bipolari ħafna" wara filgħodu mimli enerġija u lejla fuq is-sufan. Id-disturb ma jidhirx hekk. Hawn taħt se taqra x'inhu verament id-disturb bipolari, kif ivarja mit-tlajja' u l-inżul normali, tliet sitwazzjonijiet li jitħalltu faċilment u x'tista' tagħmel jekk għandek dubji dwarek innifsek.

X'inhu d-disturb bipolari?

Id-disturb bipolari huwa disturb tal-burdata li fih perjodi ta' depressjoni jalternaw ma' perjodi ta' burdata għolja jew irritabbli b'mod mhux tas-soltu. Qabel kien jissejjaħ depressjoni manijaka. Bejn episodju u ieħor, ħafna nies iħossuhom stabbli għal ġimgħat, xhur jew saħansitra snin.

Il-manwali li jaħdmu bihom il-psikjatri, id-DSM-5 Amerikan u l-ICD-11 tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, jagħrfu xi forom:

• Disturb bipolari tat-tip I. Mill-inqas episodju maniku wieħed. Il-manija ddum mill-inqas ġimgħa, il-biċċa l-kbira tal-jum u kważi kuljum, jew inqas jekk il-persuna jkollha tiddaħħal l-isptar. Ħafna nies bit-tip I għandhom ukoll episodji depressivi.
• Disturb bipolari tat-tip II. Mill-inqas episodju ipomaniku wieħed u mill-inqas episodju depressiv wieħed. L-ipomanija hija forma eħfef ta' manija li ddum mill-inqas erbat ijiem wara xulxin. Ħaddieħor jinduna biha, iżda ma taqlibx għal kollox il-ħajja tal-persuna ta' taħt fuq.
• Ċiklotimija. Għal mill-inqas sentejn, perjodi ripetuti b'sintomi ipomaniċi u depressivi eħfef, li qatt ma jkunu qawwija biżżejjed biex jiffurmaw episodju sħiħ.

Kif tidher il-manija jew l-ipomanija? Il-persuna tħossha mimlija enerġija, ewforika jew irritabbli b'mod mhux tas-soltu. Ikollha bżonn ħafna inqas irqad u xorta tħossha f'saħħitha. Il-ħsibijiet jiġru, titkellem aktar malajr u taqbeż minn idea għal oħra. Tibda għaxar affarijiet f'daqqa, tonfoq aktar flus mis-soltu jew tieħu riskji li normalment tevita. F'manija sħiħa tista' saħansitra titlef il-kuntatt mar-realtà.

Episodju depressiv idum mill-inqas ġimagħtejn: burdata baxxa jew telf ta' interess, għeja, irqad żejjed jew ftit wisq, diffikultà biex tikkonċentra, ħtija jew sens li ma tiswa xejn, u xi drabi ħsibijiet dwar il-mewt.

Id-disturb bipolari spiss jibda fl-aħħar tal-adolexxenza jew fil-bidu tal-età adulta. F'xi familji jidher aktar spiss, iżda rarament ikollu kawża waħda biss. Bil-kura, ġeneralment taħlita ta' mediċini, appoġġ psikoloġiku u ritmu ta' kuljum stabbli, ħafna nies jgħixu ħajja stabbli.

Disturb bipolari jew sempliċiment bidliet fil-burdata: x'inhi d-differenza?

Din hija l-mistoqsija li l-biċċa l-kbira tan-nies verament jiktbu fuq Google. Id-differenza rarament tkun f'kemm tħossok ħażin f'mument partikolari. Tkun fix-xejra. Ħames affarijiet jgħinuk tagħżilhom minn xulxin.

1. It-tul. Il-bidliet normali fil-burdata jdumu sigħat, xi drabi jum jew jumejn. Episodju bipolari jdum minn jiem sa ġimgħat u għandu bidu u tmiem ċari. Ma tqumx "differenti" għal filgħodu wieħed, tkun differenti għal perjodu sħiħ.

2. Il-kawża. Il-burdata normali ġeneralment issegwi l-ġrajjiet: weekend sabiħ, argument, skadenza, aħbar ħażina. L-episodji bipolari jistgħu jinqalgħu minħabba stress jew nuqqas ta' rqad, iżda spiss jidhru li ġejjin minn mkien u ma jaqblux mas-sitwazzjoni.

3. L-irqad u l-enerġija. Dan huwa l-aktar indikazzjoni importanti. F'perjodu ipomaniku jew maniku, in-nies jorqdu tlieta jew erba' sigħat u jqumu mistrieħa, lejl wara lejl. Dan huwa differenti ħafna milli tibqa' mqajjem għax il-ħsibijiet ma jieqfux u l-għada tkun eżawrit għal kollox.

4. L-imġiba. Matul episodju, in-nies jagħmlu affarijiet li mhumiex tagħhom: xiri kbir, pjanijiet f'daqqa, jitkellmu ħafna aktar, jibagħtu messaġġi f'nofs il-lejl, jidħlu f'kunflitti. Xi ħadd b'bidliet normali fil-burdata jħossu differenti, iżda ġeneralment iġib ruħu bħas-soltu.

5. Ħaddieħor jinduna. Minn ġewwa, l-ipomanija spiss tħossha tajba. Preċiżament għalhekk huwa diffiċli tindunaha fik innifsek. Il-ħbieb, is-sieħeb jew il-kollegi spiss jindunaw l-ewwel: "qiegħed mgħaġġel wisq", "m'intix int", "dan l-aħħar qed tonfoq ħafna".

Ħaġa waħda hija importanti: l-ebda waħda minn dawn il-punti ma tipprova xejn waħedha. Ftit irqad qabel skadenza importanti jew l-entużjażmu ta' mħabba ġdida huma għal kollox normali. Jieħdu sens biss flimkien, jiġifieri meta jkun hemm perjodu li jdum jiem, ibiddel l-irqad u l-imġiba tiegħek u jindunaw bih ukoll in-nies ta' madwarek.

Tliet sitwazzjonijiet li jitħalltu faċilment

Il-ġimgħa wara l-eżamijiet

Marija għandha 21 sena. Wara ġimgħat ta' studju tgħaddi mill-aħħar eżamijiet. Għal ġimgħa toħroġ kważi kull filgħaxija, torqod ħames sigħat, tippjana vjaġġ mal-ħbieb tagħha u tħossha fil-quċċata tad-dinja. Imbagħad torqod jumejn biex tirkupra, tħossha xi ftit baxxa u terġa' lura għall-ħajja ta' kuljum.

Din mhijiex ipomanija. Il-burdata tajba tagħha għandha raġuni ċara, l-iljieli qosra jgħajjuha, tirkupra l-irqad u wara kollox jerġa' lura għan-normal. Intensa, iżda kompletament mifhuma.

Ir-raġel bi tliet kumpaniji ġodda

Mark għandu 34 sena u normalment huwa accountant kalm. Rebbiegħa waħda, mingħajr raġuni partikolari, jibda jorqod erba' sigħat kull lejl u xorta jħossu tajjeb ħafna. F'ġimagħtejn jirreġistra tliet kumpaniji, jordna tagħmir għali u jċempel lill-ħbieb f'nofs il-lejl bil-pjanijiet tiegħu. Meta s-sieħba tiegħu tipprova ttaffih, jirrabja. Wara madwar tliet ġimgħat l-enerġija tisparixxi u jiġi perjodu twil u mudlam li fih bilkemm ikun jista' jqum mis-sodda.

Din ix-xejra, perjodu ċar b'inqas bżonn ta' rqad, pjanijiet malajr, infiq riskjuż u irritabbiltà, segwit minn depressjoni, hija eżattament dak li jfittxu t-tobba. Hija raġuni biex tmur għand it-tabib, mhux biex tistenna.

Id-depressjoni li dejjem kienet terġa' lura

Sofia għandha 28 sena u ġiet ikkurata darbtejn għad-depressjoni. L-antidepressanti u t-terapija jgħinuha, iżda l-waqgħat jerġgħu lura. Huwa biss meta psikjatra tistaqsiha dwar perjodi oħra li toħroġ xi ħaġa fid-dawl. Kull rebbiegħa Sofia jkollha ftit ġimgħat li fihom torqod ftit, tlesti l-lista kollha ta' xogħlijiet, tixtri ħwejjeġ ġodda u tħossha "finalment jien innifsi". Dejjem qieset li dawk kienu l-ġimgħat normali.

Din is-sitwazzjoni hija komuni. Id-disturb bipolari tat-tip II spiss jingħaraf tard, għax in-nies ifittxu l-għajnuna waqt id-depressjoni u ma jsemmux il-perjodi tajba. L-ipomanija ma tidhirx bħala problema. Għalhekk tabib jistaqsi dwarha b'mod speċifiku.

Disturb bipolari jew borderline?

Din il-konfużjoni hija komuni, għax fit-tnejn hemm emozzjonijiet qawwija. Id-differenza għal darb'oħra tinsab fix-xejra.

Fid-disturb bipolari l-burdata tiġi f'episodji li jdumu minn jiem sa ġimgħat, b'bidla ċara fl-irqad u fl-enerġija, u bejn episodju u ieħor il-persuna tista' tkun kompletament stabbli. Fid-disturb tal-personalità borderline l-emozzjonijiet spiss jinbidlu fi ftit sigħat, ġeneralment minħabba xi ħaġa f'relazzjoni: messaġġ li ħadd ma jwieġeb għalih, is-sensazzjoni li qed tiġi miċħud. Ma' dan jiżdiedu diffikultajiet dejjiema bl-immaġni tiegħek innifsek, sens ta' vojt u biża' li tiġi abbandunat.

It-tnejn jistgħu jkunu preżenti flimkien ukoll. Jekk tagħraf lilek innifsek aktar f'reazzjonijiet qawwija lejn nies oħra, it-test tagħna dwar il-borderline iħares preċiżament lejn din ix-xejra. U jekk dak li l-aktar iħawwdek huma l-kritika jew iċ-ċaħda, forsi jgħinek aktar l-artiklu dwar is-sensittività għar-rifjut.

Kif tagħrfu fik innifsek?

Peress li l-ipomanija spiss tħossha tajba, rarament nagħrfuha fil-mument. Li tħares lura jaħdem aħjar. Dawn il-mistoqsijiet jistgħu jgħinu:

• Qatt kellek perjodu ta' diversi jiem meta kellek bżonn ħafna inqas irqad u xorta kont mimli enerġija? Mhux lejl wieħed, iżda diversi wara xulxin.
• In-nies ta' madwarek qalulek li kont differenti? Aktar mgħaġġel, aktar storbjuż, aktar irritabbli, aktar inkwiet.
• Għamilt affarijiet li wara ddispjaċik għalihom jew li ma għarafx lilek innifsek fihom? Xiri kbir, deċiżjonijiet f'daqqa, imġiba riskjuża, messaġġi li normalment qatt ma kont tibgħat.
• Dak il-perjodu spiċċa b'waqgħa? Waqgħa wara l-quċċata hija xejra komuni.
• Hemm disturb bipolari jew disturb ieħor tal-burdata fil-familja tiegħek? Dan ma jfissirx li għandek, iżda hija informazzjoni utli għat-tabib.

Oqgħod attent għad-differenza mal-ħsibijiet li jduru fiċ-ċirku meta tkun fis-sodda. Li tibqa' mqajjem għax moħħok ma jieqafx u l-għada tħossok imfarrak jaqbel ħafna aktar mal-ħsieb żejjed milli mal-ipomanija. Jekk tagħraf lilek innifsek hawn, punt tat-tluq aħjar huwa l-artiklu dwar is-sinjali li qed taħseb wisq.

It-tobba kultant jużaw il-Mood Disorder Questionnaire (MDQ), lista qasira ta' screening żviluppata minn Hirschfeld u l-kollegi tiegħu fl-2000, biex jaraw jekk valutazzjoni aktar profonda tagħmilx sens. Screening, bħat-test tagħna, huwa l-ewwel pass u mhux verdett finali.

X'tista' tagħmel jekk għandek dubji?

Żomm djarju tal-burdata għal ftit ġimgħat. Kull filgħaxija ikteb marka għall-burdata tiegħek minn 1 sa 10, kemm-il siegħa rqadt, kemm kellek enerġija u jekk ġratx xi ħaġa speċjali. Xejriet li ma tarax minn jum għall-ieħor isiru viżibbli matul il-ġimgħat. Tabib jista' jagħmel ħafna aktar b'dan milli b'"xi drabi nkun down".

Staqsi lil xi ħadd qrib tiegħek. Staqsi lis-sieħeb, lil ħabib jew lil ġenitur jekk qatt indunawx b'perjodi meta kont ċarament differenti. Il-ħarsa tagħhom tikkompleta dak li jaħrablek.

Ipproteġi l-irqad tiegħek. Ħinijiet regolari biex torqod u rqad biżżejjed jgħinu kważi lil kulħadd iżomm burdata aktar stabbli. Nuqqas ta' rqad jista' wkoll iqanqal episodju f'nies li huma vulnerabbli għalih. Oqgħod attent mal-alkoħol u d-drogi, għax ikabbru l-bidliet fil-burdata.

Kellem lit-tabib tal-familja tiegħek. Ħu miegħek id-djarju u ftit eżempji konkreti. Issemmix biss il-perjodi diffiċli, iżda wkoll il-ħinijiet meta ħassejtek tajjeb b'mod mhux tas-soltu jew mimli enerġija. Preċiżament din l-informazzjoni spiss twassal għad-dijanjosi t-tajba.

Fittex l-għajnuna minnufih jekk hija urġenti. Jekk għandek ħsibijiet li tneħħi ħajtek, jew jekk xi ħadd qrib tiegħek jidher li qed jitlef il-kuntatt mar-realtà, ikkuntattja minnufih tabib, ċempel il-112 jew linja ta' appoġġ emozzjonali. Mhix reazzjoni esaġerata.

X'jgħid it-test tagħna u x'ma jgħidx

It-test tagħna dwar id-disturb bipolari jistaqsi dwar erba' oqsma: perjodi ta' burdata għolja, enerġija u attività, perjodi depressivi u kif il-burdata tiegħek tinbidel maż-żmien. Taħseb dwar ħajtek kollha kemm hi, mhux biss dwar l-aħħar ġimgħat. Jieħu madwar ħames minuti.

X'jagħmel: juri b'lingwa ċara f'liema oqsma jispikkaw it-tweġibiet tiegħek. Dan jista' jgħinek tifhem aħjar ix-xejra tiegħek u tiddeċiedi jekk jiswiex tiddiskutiha ma' professjonist. Ħafna nies isibuha wkoll eħfef jitkellmu ma' tabib meta jkunu darba poġġew l-esperjenzi tagħhom fi kliem.

X'ma jagħmilx: ma jagħmilx dijanjosi. Punteġġ baxx ma jiggarantixxix li ma hemm xejn, u punteġġ għoli ma jfissirx li għandek disturb bipolari. L-eżawriment, l-istress, problemi bit-tirojde, mediċini, drogi, l-ADHD u kundizzjonijiet oħra jistgħu jikkawżaw esperjenzi simili. Tabib jew psikjatra biss jista' jagħżilhom minn xulxin, wara konversazzjoni bir-reqqa dwar l-istorja tiegħek.

Għalhekk ara r-riżultat bħala l-bidu ta' konversazzjoni. Jekk iqajjimlek mistoqsijiet, ħudhom bis-serjetà u ddiskutihom ma' xi ħadd li jista' jara l-istampa sħiħa.

Meta l-bidliet fil-burdata huma sempliċiment parti mill-ħajja?

Mhux kull rollercoaster għandu bżonn tikketta. L-ormoni, perjodu ta' stress, ftit irqad, luttu jew bidla kbira jistgħu jagħmlu l-burdata aktar instabbli għal xi żmien. Dan huwa uman. Sakemm il-burdata tiegħek issegwi dak li jiġri, torqod normali meta l-affarijiet ikunu kwieti u tlaħħaq mal-ħajja ta' kuljum, probabbilment hija parti minn min int u minn dak li qed tgħaddi minnu.

Hija storja oħra meta l-bidliet jiġu f'perjodi ċari, ibiddlu l-irqad u l-imġiba tiegħek u jżommuk milli tiffunzjona. Imbagħad ta' min tħares aktar mill-qrib. Mhux biex tqiegħed tikketta fuqek innifsek, iżda għax għajnuna tajba verament tagħmel differenza.

Trid tieħu l-ewwel idea tax-xejra tiegħek? Agħmel it-test b'xejn dwar id-disturb bipolari u aqra r-riżultat bil-kalma. Imbagħad iddeċiedi, preferibbilment flimkien ma' xi ħadd li tafdah, x'trid tagħmel bih.