Szorongásteszt
Nézd meg, mennyi aggodalmat, félelmet és feszültséget éreztél mostanában.
100 kérdés · 5 perc
Teszt indítása →Ez a teszt szűrőeszköz, nem diagnózis.
A tesztről
Az elmúlt két hétben milyen gyakran zavartak a következő problémák? Ez a szűrőteszt tartalmazza a GAD-7-et, egy széles körben használt szorongáskérdőívet, valamint további kérdéseket az aggodalomról, félelemről, testi feszültségről, nyugtalanságról és elkerülésről. Körülbelül öt percig tart. Nem diagnózis, de segíthet megérteni, hogy vagy, és érdemes-e támogatást keresned.
Mit tartalmaz az értékelésed?
- ✓Pontszámod minden dimenzióban: Aggodalom, Félelem és pánik, Testi feszültség, Nyugtalanság és ingerlékenység, Elkerülés
- ✓Minden pontszám személyes értelmezése
- ✓Azonnal alkalmazható gyakorlati tippek
Mit mér ez a teszt
Ez az értékelés összekapcsolja a GAD-7 pontszámodat, egy széles körben használt szűrőmérőszámot, öt területtel, amelyek megmutatják, hogyan hatott rád a szorongás az elmúlt két hétben. A magasabb pontszám gyakoribb panaszokat jelent. Ez nem diagnózis; ha a pontszámaid emelkedettek, beszélj egy orvossal vagy képzett mentálhigiénés szakemberrel.
- Aggodalom
- Milyen gyakran foglalták le az aggodalmak az idődet és a figyelmedet.
- Félelem és pánik
- Milyen gyakran érezted magad ijedtnek, riadtnak vagy pánikszerűnek.
- Testi feszültség
- Mennyire jelent meg a szorongás a testedben, például a szívverésben, a légzésben és az izmokban.
- Nyugtalanság és ingerlékenység
- Mennyire érezted magad feszültnek, felpörgöttnek vagy könnyen ingerlékenynek.
- Elkerülés
- Mennyire kerültél el helyzeteket, vagy támaszkodtál biztonsági szokásokra a szorongás kezeléséhez.
Gyakori kérdések: „Szorongásteszt”
Mit mér a(z) „Szorongásteszt” teszt?
A(z) „Szorongásteszt” teszt a következő területeket vizsgálja: Aggodalom, Félelem és pánik, Testi feszültség, Nyugtalanság és ingerlékenység, Elkerülés. Az értékelésed mindegyikre pontszámot ad, elmagyarázza, mit jelent számodra, és gyakorlati tippeket kínál.
Mennyi ideig tart a(z) „Szorongásteszt” teszt?
A teszt 100 rövid állításból áll, és kb. 5 percet vesz igénybe. A haladásod automatikusan mentésre kerül, így szünetet tarthatsz, és később folytathatod.
Ingyenes a(z) „Szorongásteszt” teszt?
Igen, a teszt kitöltése ingyenes. Ha a teljes személyes értékelést szeretnéd az összes pontszámmal és magyarázattal, 1,99 EUR áron megrendelheted, egyszeri fizetéssel, előfizetés nélkül.
Mennyire megbízható a(z) „Szorongásteszt” teszt?
A teszt elismert pszichológiai kutatásokon alapul, és területenként sok állítást használ, így az eredmény stabilabb, mint egy rövid kvíz esetén. A legpontosabb képhez válaszolj őszintén, túlgondolás nélkül.
Diagnózis a(z) „Szorongásteszt” teszt?
Nem. A(z) „Szorongásteszt” teszt önreflexióra szolgál, és nem minősül orvosi vagy pszichológiai diagnózisnak. Ha aggódsz a lelki egészséged miatt, fordulj képzett szakemberhez.
További népszerű tesztek
Autizmus spektrum teszt
Nézd meg, jellemzőek-e rád az autizmus spektrumon gyakori vonások.
ADHD teszt
Nézd meg, mennyire ismersz magadra a felnőttkori ADHD jellemzőiben.
Depresszió teszt
Nézd meg, milyen volt a hangulatod, az energiád és a gondolkodásod az elmúlt két hétben.
Borderline személyiség (BPD) teszt
Vizsgáld meg az érzelmi intenzitás, az identitás és a kapcsolatok mintázatait.