Traumatesti
Tarkista, miten hyvin stressaava kokemus saattaa yhä vaikuttaa sinuun.
100 kysymystä · 5 min
Aloita testi →Tämä testi on seulontatyökalu, ei diagnoosi.
Tietoa testistä
Ajattele yhtä hyvin stressaavaa kokemusta, joka vaikuttaa sinuun yhä, ja pidä se mielessäsi vastatessasi. Jokaisen ongelman kohdalla kysymys kuuluu: Kuinka paljon seuraava on vaivannut sinua viimeisen kuukauden aikana… Tämä seulontatesti sisältää PCL-5:n, laajasti käytetyn traumaperäisen stressin oirekyselyn, sekä lisäkysymyksiä tunkeutuvista muistoista, välttelystä, mielialasta ja jatkuvasta valppaudesta. Testi vie noin viisi minuuttia, eikä se ole diagnoosi.
Raporttisi sisältää
- ✓Pisteesi jokaisella ulottuvuudella: Tunkeutuvat muistot, Välttely, Kielteiset ajatukset ja mieliala, Jatkuva valppaus
- ✓Henkilökohtaisen tulkinnan jokaisesta tuloksesta
- ✓Käytännön vinkkejä, joita voit hyödyntää heti
Mitä testi mittaa
Tämä raportti yhdistää PCL-5-pistemääräsi, laajasti käytetyn traumaperäisen stressin seulontamittarin, neljään oirealueeseen. Korkeammat pisteet tarkoittavat, että oireet ovat vaivanneet sinua enemmän viimeisen kuukauden aikana. Kyse ei ole diagnoosista; jos pisteesi ovat koholla, keskustele lääkärin tai muun pätevän ammattilaisen kanssa. Jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, ota heti yhteyttä paikalliseen hätänumeroon tai kriisipuhelimeen.
- Tunkeutuvat muistot
- Kuinka paljon ei-toivotut muistot, unet tai kokemuksen uudelleen eläminen vaivaavat sinua.
- Välttely
- Kuinka paljon vältät kokemukseen liittyviä ajatuksia, tunteita, ihmisiä tai paikkoja.
- Kielteiset ajatukset ja mieliala
- Kuinka paljon kokemus on muuttanut mielialaasi, uskomuksiasi ja yhteyden tunnettasi.
- Jatkuva valppaus
- Kuinka valppaaksi, jännittyneeksi, ärtyisäksi tai helposti säikähtäväksi olet tuntenut itsesi.
Usein kysyttyä testistä ”Traumatesti”
Mitä testi ”Traumatesti” mittaa?
Testi ”Traumatesti” tarkastelee seuraavia alueita: Tunkeutuvat muistot, Välttely, Kielteiset ajatukset ja mieliala, Jatkuva valppaus. Raporttisi näyttää pisteet jokaiselle alueelle, selittää, mitä ne merkitsevät sinulle, ja antaa käytännön vinkkejä.
Kauanko testi ”Traumatesti” kestää?
Testissä on 100 lyhyttä väittämää, ja sen tekeminen kestää noin 5 minuuttia. Edistymisesi tallentuu automaattisesti, joten voit pitää tauon ja jatkaa myöhemmin.
Onko testi ”Traumatesti” ilmainen?
Kyllä, testin tekeminen on ilmaista. Jos haluat koko henkilökohtaisen raporttisi kaikkine pisteineen ja selityksineen, voit tilata sen hintaan 3,95 € kertamaksuna – ilman tilausta.
Kuinka luotettava testi ”Traumatesti” on?
Testi perustuu vakiintuneeseen psykologiseen tutkimukseen ja käyttää monta väittämää aluetta kohden, mikä tekee tuloksesta vakaamman kuin lyhyessä visassa. Vastaa rehellisesti ja liikoja miettimättä, niin saat tarkimman kuvan.
Onko testi ”Traumatesti” diagnoosi?
Ei. Testi ”Traumatesti” on tarkoitettu itsereflektioon, eikä se ole lääketieteellinen tai psykologinen diagnoosi. Jos olet huolissasi mielenterveydestäsi, keskustele pätevän ammattilaisen kanssa.
Muita suosittuja testejä
Autismikirjon testi
Selvitä, onko sinulla autismikirjolle tyypillisiä piirteitä.
ADHD-testi
Selvitä, kuinka vahvasti tunnistat itsessäsi aikuisen ADHD:n piirteitä.
Masennustesti
Tarkista mielialasi, energiasi ja ajattelusi viimeisten kahden viikon ajalta.
Epävakaan persoonallisuuden (BPD) testi
Tutki tunteiden voimakkuutta, identiteettiä ja ihmissuhteiden kuvioita.