Ärevustest
Vaata, kui palju muret, hirmu ja pinget oled viimasel ajal tundnud.
100 küsimust · 5 min
Alusta testi →See test on sõelumisvahend, mitte diagnoos.
Testist
Kui sageli on sind viimase kahe nädala jooksul häirinud järgmised probleemid? See sõeltest sisaldab GAD-7-t, laialt kasutatavat ärevusküsimustikku, ning lisaküsimusi muretsemise, hirmu, kehalise pinge, rahutuse ja vältimise kohta. See võtab umbes viis minutit. See ei ole diagnoos, kuid võib aidata sul mõista, kuidas sul läheb ja kas tasub tuge otsida.
Mida sinu raport sisaldab
- ✓Sinu tulemus igas dimensioonis: Muretsemine, Hirm ja paanika, Kehaline pinge, Rahutus ja ärrituvus, Vältimine
- ✓Iga tulemuse isiklik tõlgendus
- ✓Praktilised nõuanded, mida saad kohe rakendada
Mida see test mõõdab
See raport ühendab sinu GAD-7 skoori, laialt kasutatava sõelmõõdiku, viie valdkonnaga, mis näitavad, kuidas ärevus on sind viimase kahe nädala jooksul mõjutanud. Kõrgemad skoorid tähendavad sagedasemaid kaebusi. See ei ole diagnoos; kui su skoorid on kõrgenenud, räägi arsti või kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialistiga.
- Muretsemine
- Kui sageli on mured võtnud sinu aega ja tähelepanu.
- Hirm ja paanika
- Kui sageli oled tundnud end hirmunult, häirestatult või paanikas.
- Kehaline pinge
- Kui palju on ärevus väljendunud sinu kehas, näiteks südamelöökides, hingamises ja lihastes.
- Rahutus ja ärrituvus
- Kui pinges, ülesköetud või kergesti ärrituv oled end tundnud.
- Vältimine
- Kui palju oled vältinud olukordi või toetunud turvaharjumustele, et ärevusega toime tulla.
Korduma kippuvad küsimused: „Ärevustest“
Mida test „Ärevustest“ mõõdab?
Test „Ärevustest“ vaatleb järgmisi valdkondi: Muretsemine, Hirm ja paanika, Kehaline pinge, Rahutus ja ärrituvus, Vältimine. Sinu raport näitab igaühe kohta tulemust, selgitab, mida see sinu jaoks tähendab, ja annab praktilisi nõuandeid.
Kui kaua test „Ärevustest“ aega võtab?
Testis on 100 lühikest väidet ja see võtab umbes 5 minutit. Sinu edenemine salvestatakse automaatselt, nii et saad pausi teha ja hiljem jätkata.
Kas test „Ärevustest“ on tasuta?
Jah, testi tegemine on tasuta. Kui soovid täielikku isiklikku raportit kõigi tulemuste ja selgitustega, saad selle tellida hinnaga 1,99 € ühekordse maksena, ilma tellimuseta.
Kui usaldusväärne on test „Ärevustest“?
Test põhineb tunnustatud psühholoogilisel uurimistööl ja kasutab iga valdkonna kohta palju väiteid, mistõttu on tulemus stabiilsem kui lühikese viktoriini puhul. Kõige täpsema pildi saamiseks vasta ausalt ja liigselt mõtlemata.
Kas test „Ärevustest“ on diagnoos?
Ei. Test „Ärevustest“ on mõeldud eneserefleksiooniks ega ole meditsiiniline ega psühholoogiline diagnoos. Kui oled oma vaimse tervise pärast mures, räägi kvalifitseeritud spetsialistiga.
Teised populaarsed testid
ATH (ADHD) test
Vaata, kui tugevalt tunned endas ära täiskasvanu ATH tunnuseid.
Depressioonitest
Vaata, milline on olnud sinu meeleolu, energia ja mõtlemine viimase kahe nädala jooksul.
Piirialase isiksuse (BPD) test
Uuri emotsioonide intensiivsust, identiteeti ja suhtemustreid.