Test d'addicció al mòbil
Comprova fins a quin punt el mòbil controla el teu temps i el teu estat d'ànim.
100 preguntes · 5 min
Comença el test →Sobre aquest test
Aquest test analitza quatre facetes de l'ús problemàtic del mòbil: mirar-lo de manera compulsiva, la inquietud quan no el tens, l'impacte en el son, la feina i les relacions, i fer-lo servir per fugir de sentiments difícils. Respon segons amb quina freqüència s'ha aplicat cada afirmació al teu cas durant l'últim mes. Triga uns cinc minuts i et dona idees pràctiques per construir una relació més sana amb el mòbil.
Què inclou el teu informe
- ✓La teva puntuació en cada dimensió: Ús compulsiu, Abstinència, Impacte en la vida, Evasió
- ✓Una interpretació personal de cada puntuació
- ✓Consells pràctics que pots aplicar de seguida
Què mesura aquest test
Els teus resultats mostren quatre puntuacions del 0 al 100 %. Com més alta és la puntuació, més pes té el mòbil en aquell àmbit. Els mòbils són eines útils, així que la pregunta no és si fas servir el teu, sinó si sents que tens el control de com el fas servir. Aquest informe es basa en les teves pròpies respostes i no és un diagnòstic mèdic.
- Ús compulsiu
- Amb quina freqüència mires o fas servir el mòbil de manera automàtica, sense un objectiu clar.
- Abstinència
- Quanta inquietud, angoixa o irritabilitat sents quan no pots fer servir el mòbil.
- Impacte en la vida
- Fins a quin punt l'ús del mòbil afecta el teu son, la teva feina, la teva salut i les teves relacions.
- Evasió
- Fins a quin punt fas servir el mòbil per evitar l'estrès, l'avorriment o els sentiments difícils.
Preguntes freqüents sobre el Test d'addicció al mòbil
Què mesura el Test d'addicció al mòbil?
El Test d'addicció al mòbil analitza les àrees següents: Ús compulsiu, Abstinència, Impacte en la vida, Evasió. El teu informe mostra una puntuació per a cadascuna, explica què significa per a tu i et dona consells pràctics.
Quant dura el Test d'addicció al mòbil?
El test té 100 afirmacions breus i dura uns 5 minuts. El teu progrés es desa automàticament, així que pots fer una pausa i continuar més tard.
El Test d'addicció al mòbil és gratuït?
Sí, fer el test és gratuït. Si vols el teu informe personal complet amb totes les puntuacions i explicacions, el pots encarregar per 3,95 €, amb un pagament únic i sense subscripció.
Fins a quin punt és fiable el Test d'addicció al mòbil?
El test es basa en recerca psicològica consolidada i fa servir moltes afirmacions per àrea, cosa que fa que el resultat sigui més estable que el d'un qüestionari breu. Per obtenir la imatge més precisa, respon amb sinceritat i sense pensar-hi massa.
El Test d'addicció al mòbil és un diagnòstic?
No. El Test d'addicció al mòbil està pensat per a l'autoreflexió i no és cap diagnòstic mèdic ni psicològic. Si et preocupa la teva salut mental, parla amb un professional qualificat.
Altres tests populars
Test de pensament excessiu
Descobreix on s'encallen els teus pensaments i com desfer el nus.
Test de cronotip
Matiner o noctàmbul? Descobreix el teu ritme diari natural.
Test de mentalitat financera
Descobreix la teva personalitat amb els diners i els hàbits que hi encaixen.