Testi i varësisë nga telefoni
Kontrollo sa shumë e kontrollon smartfoni kohën dhe humorin tënd.
100 pyetje · 5 min
Fillo testin →Rreth këtij testi
Ky test shqyrton katër anë të përdorimit problematik të telefonit: kontrollin kompulsiv, shqetësimin pa telefonin, ndikimin në gjumë, punë dhe marrëdhënie, si dhe përdorimin e telefonit për t'u arratisur nga ndjenjat e vështira. Përgjigju sipas asaj se sa shpesh të është përshtatur secili pohim gjatë muajit të fundit. Zgjat rreth pesë minuta dhe të jep ide praktike për të ndërtuar një marrëdhënie më të shëndetshme me telefonin.
Çfarë përfshin raporti yt
- ✓Rezultati yt në çdo dimension: Përdorimi kompulsiv, Tërheqja, Ndikimi në jetë, Arratisja
- ✓Interpretim personal i çdo rezultati
- ✓Këshilla praktike që mund t'i zbatosh menjëherë
Çfarë mat ky test
Rezultatet e tua tregojnë katër vlera nga 0 deri në 100 %. Rezultatet më të larta nënkuptojnë se telefoni luan një rol më të madh në atë fushë. Telefonat janë mjete të dobishme, ndaj pyetja nuk është nëse e përdor telefonin, por nëse ndien se je ti ai që vendos si e përdor. Ky raport bazohet në përgjigjet e tua dhe nuk është diagnozë mjekësore.
- Përdorimi kompulsiv
- Sa shpesh e kontrollon ose e përdor telefonin automatikisht, pa një qëllim të qartë.
- Tërheqja
- Sa i shqetësuar, në ankth ose nervoz ndihesh kur nuk mund ta përdorësh telefonin.
- Ndikimi në jetë
- Sa ndikon përdorimi i telefonit në gjumin, punën, shëndetin dhe marrëdhëniet e tua.
- Arratisja
- Sa e përdor telefonin për të shmangur stresin, mërzinë ose ndjenjat e vështira.
Pyetje të shpeshta: Testi i varësisë nga telefoni
Çfarë mat Testi i varësisë nga telefoni?
Testi i varësisë nga telefoni shqyrton këto fusha: Përdorimi kompulsiv, Tërheqja, Ndikimi në jetë, Arratisja. Raporti yt tregon një rezultat për secilën prej tyre, shpjegon çfarë do të thotë për ty dhe jep këshilla praktike.
Sa zgjat Testi i varësisë nga telefoni?
Testi ka 100 pohime të shkurtra dhe zgjat rreth 5 minuta. Përparimi yt ruhet automatikisht, kështu që mund të bësh një pushim dhe të vazhdosh më vonë.
A është Testi i varësisë nga telefoni falas?
Po, plotësimi i testit është falas. Nëse dëshiron raportin tënd të plotë personal me të gjitha rezultatet dhe shpjegimet, mund ta porosisësh për 3,95 €, të paguar një herë — pa abonim.
Sa i besueshëm është Testi i varësisë nga telefoni?
Testi bazohet në kërkime të njohura psikologjike dhe përdor shumë pohime për çdo fushë, gjë që e bën rezultatin më të qëndrueshëm se një kuiz i shkurtër. Përgjigju sinqerisht dhe pa e menduar tepër për pamjen më të saktë.
A është Testi i varësisë nga telefoni diagnozë?
Jo. Testi i varësisë nga telefoni është menduar për vetëreflektim dhe nuk është diagnozë mjekësore ose psikologjike. Nëse ke shqetësime për shëndetin tënd mendor, të lutem fol me një profesionist të kualifikuar.
Teste të tjera të njohura
Testi i të menduarit të tepërt
Zbulo ku ngecin mendimet e tua dhe si t'i lirosh.
Testi i kronotipit
Person i mëngjesit apo kukuvajkë e natës? Zbulo ritmin tënd natyral ditor.
Testi i mentalitetit për paratë
Zbulo personalitetin tënd financiar dhe zakonet që i përshtaten.