Test zasvojenosti s telefonom
Preverite, koliko pametni telefon upravlja vaš čas in razpoloženje.
Vprašanja: 100 · 5 min
Začni test →O tem testu
Ta test zajema štiri plati problematične uporabe telefona: kompulzivno preverjanje, nemir brez telefona, vpliv na spanec, delo in odnose ter uporabo telefona za beg pred težkimi občutki. Odgovorite glede na to, kako pogosto je posamezna trditev za vas veljala v zadnjem mesecu. Vzame približno pet minut in vam da praktične zamisli za bolj zdrav odnos do telefona.
Kaj vključuje vaše poročilo
- ✓Vaš rezultat na vsaki dimenziji: Kompulzivna uporaba, Odtegnitev, Vpliv na življenje, Beg
- ✓Osebna razlaga vsakega rezultata
- ✓Praktični nasveti, ki jih lahko takoj uporabite
Kaj meri ta test
Vaši rezultati prikazujejo štiri vrednosti od 0 do 100 %. Višji rezultati pomenijo, da ima telefon na tem področju večjo vlogo. Telefoni so koristna orodja, zato vprašanje ni, ali svojega uporabljate, temveč ali čutite, da imate nadzor nad tem, kako ga uporabljate. To poročilo temelji na vaših odgovorih in ni medicinska diagnoza.
- Kompulzivna uporaba
- Kako pogosto telefon preverjate ali uporabljate samodejno, brez jasnega namena.
- Odtegnitev
- Kako nemirni, tesnobni ali razdražljivi ste, ko ne morete uporabljati telefona.
- Vpliv na življenje
- Koliko vaša uporaba telefona vpliva na spanec, delo, zdravje in odnose.
- Beg
- Koliko telefon uporabljate za izogibanje stresu, dolgčasu ali težkim občutkom.
Pogosta vprašanja: Test zasvojenosti s telefonom
Kaj meri Test zasvojenosti s telefonom?
Test zasvojenosti s telefonom zajema naslednja področja: Kompulzivna uporaba, Odtegnitev, Vpliv na življenje, Beg. Vaše poročilo prikaže rezultat za vsako od njih, pojasni, kaj pomeni za vas, in ponudi praktične nasvete.
Koliko časa traja Test zasvojenosti s telefonom?
Test vsebuje 100 kratkih trditev in traja približno 5 minut. Vaš napredek se samodejno shranjuje, zato lahko naredite premor in nadaljujete pozneje.
Ali je Test zasvojenosti s telefonom brezplačen?
Da, reševanje testa je brezplačno. Če želite celotno osebno poročilo z vsemi rezultati in razlagami, ga lahko naročite za 3,95 € z enkratnim plačilom – brez naročnine.
Kako zanesljiv je Test zasvojenosti s telefonom?
Test temelji na uveljavljenih psiholoških raziskavah in za vsako področje uporablja veliko trditev, zato je rezultat stabilnejši kot pri kratkem kvizu. Za čim natančnejšo sliko odgovarjajte iskreno in brez pretiranega razmišljanja.
Ali je Test zasvojenosti s telefonom diagnoza?
Ne. Test zasvojenosti s telefonom je namenjen samorefleksiji in ni medicinska ali psihološka diagnoza. Če vas skrbi vaše duševno zdravje, se posvetujte z usposobljenim strokovnjakom.
Drugi priljubljeni testi
Test pretiranega razmišljanja
Odkrijte, kje se vaše misli zataknejo in kako jih razplesti.
Test kronotipa
Škrjanec ali sova? Odkrijte svoj naravni dnevni ritem.
Test odnosa do denarja
Odkrijte svojo denarno osebnost in navade, ki ji ustrezajo.