Test závislosti od mobilu
Zistite, nakoľko váš smartfón ovláda váš čas a náladu.
Počet otázok: 100 · 5 min
Začať test →O tomto teste
Tento test sa zameriava na štyri stránky problematického používania mobilu: nutkavé kontrolovanie, nepokoj bez telefónu, vplyv na spánok, prácu a vzťahy a únik pred ťažkými pocitmi do telefónu. Odpovedajte podľa toho, ako často sa vás jednotlivé tvrdenia týkali za posledný mesiac. Zaberie vám to asi päť minút a získate praktické nápady, ako si vybudovať zdravší vzťah k telefónu.
Čo obsahuje vaša správa
- ✓Vaše skóre v každej dimenzii: Nutkavé používanie, Abstinenčné pocity, Vplyv na život, Únik
- ✓Osobný výklad každého skóre
- ✓Praktické tipy, ktoré hneď využijete
Čo tento test meria
Vaše výsledky ukazujú štyri skóre od 0 do 100 %. Vyššie skóre znamená, že váš telefón hrá v danej oblasti väčšiu úlohu. Telefóny sú užitočné nástroje, takže otázkou nie je, či ten svoj používate, ale či máte pocit, že máte jeho používanie pod kontrolou. Táto správa vychádza z vašich vlastných odpovedí a nie je lekárskou diagnózou.
- Nutkavé používanie
- Ako často kontrolujete alebo používate telefón automaticky, bez jasného účelu.
- Abstinenčné pocity
- Aký nepokoj, úzkosť alebo podráždenosť cítite, keď nemôžete používať telefón.
- Vplyv na život
- Nakoľko vaše používanie telefónu ovplyvňuje váš spánok, prácu, zdravie a vzťahy.
- Únik
- Nakoľko používate telefón na únik pred stresom, nudou alebo ťažkými pocitmi.
Časté otázky o teste „Test závislosti od mobilu“
Čo meria test „Test závislosti od mobilu“?
Test „Test závislosti od mobilu“ sa zameriava na tieto oblasti: Nutkavé používanie, Abstinenčné pocity, Vplyv na život, Únik. Vaša správa ukazuje skóre pre každú z nich, vysvetľuje, čo pre vás znamená, a ponúka praktické tipy.
Ako dlho trvá test „Test závislosti od mobilu“?
Test obsahuje krátke tvrdenia (počet: 100) a trvá približne 5 min. Váš postup sa ukladá automaticky, takže si môžete dať prestávku a pokračovať neskôr.
Je test „Test závislosti od mobilu“ zadarmo?
Áno, vyplnenie testu je zadarmo. Ak chcete úplnú osobnú správu so všetkými skóre a vysvetleniami, môžete si ju objednať za 3,95 € ako jednorazovú platbu – bez predplatného.
Aký spoľahlivý je test „Test závislosti od mobilu“?
Test vychádza z uznávaného psychologického výskumu a používa veľa tvrdení pre každú oblasť, vďaka čomu je výsledok stabilnejší ako pri krátkom kvíze. Pre čo najpresnejší obraz odpovedajte úprimne a príliš nepremýšľajte.
Je test „Test závislosti od mobilu“ diagnóza?
Nie. Test „Test závislosti od mobilu“ slúži na sebareflexiu a nie je lekárskou ani psychologickou diagnózou. Ak máte obavy o svoje duševné zdravie, obráťte sa, prosím, na kvalifikovaného odborníka.
Ďalšie obľúbené testy
Test nadmerného premýšľania
Zistite, kde sa vaše myšlienky zasekávajú a ako ich uvoľniť.
Test chronotypu
Ranné vtáča alebo nočná sova? Nájdite svoj prirodzený denný rytmus.
Test vzťahu k peniazom
Objavte svoju finančnú osobnosť a návyky, ktoré k nej sedia.