Test de anxietate
Vezi câtă îngrijorare, frică și tensiune ai simțit în ultima vreme.
100 de întrebări · 5 min
Începe testul →Acest test este un instrument de screening, nu un diagnostic.
Despre acest test
În ultimele două săptămâni, cât de des ai fost deranjat de următoarele probleme? Acest test de screening include GAD-7, un chestionar de anxietate foarte folosit, plus întrebări suplimentare despre îngrijorare, frică, tensiune fizică, neliniște și evitare. Durează aproximativ cinci minute. Nu este un diagnostic, dar te poate ajuta să înțelegi cum ești și dacă merită să cauți sprijin.
Ce conține raportul tău
- ✓Scorul tău la fiecare dimensiune: Îngrijorare, Frică și panică, Tensiune fizică, Neliniște și iritabilitate, Evitare
- ✓O interpretare personală a fiecărui scor
- ✓Sfaturi practice pe care le poți aplica imediat
Ce măsoară acest test
Acest raport combină scorul tău GAD-7, o măsură de screening foarte folosită, cu cinci domenii care arată cum te-a afectat anxietatea în ultimele două săptămâni. Scorurile mai mari înseamnă probleme mai frecvente. Nu este un diagnostic; dacă scorurile tale sunt ridicate, vorbește cu un medic sau cu un specialist calificat în sănătate mintală.
- Îngrijorare
- Cât de des grijile ți-au ocupat timpul și atenția.
- Frică și panică
- Cât de des te-ai simțit speriat, alarmat sau în panică.
- Tensiune fizică
- Cât de mult s-a manifestat anxietatea în corpul tău, de exemplu în bătăile inimii, respirație și mușchi.
- Neliniște și iritabilitate
- Cât de tensionat, agitat sau ușor iritabil te-ai simțit.
- Evitare
- Cât de mult ai evitat situații sau te-ai bazat pe obiceiuri de siguranță ca să faci față anxietății.
Întrebări frecvente despre testul „Test de anxietate”
Ce măsoară testul „Test de anxietate”?
Testul „Test de anxietate” analizează următoarele domenii: Îngrijorare, Frică și panică, Tensiune fizică, Neliniște și iritabilitate, Evitare. Raportul tău arată un scor pentru fiecare, explică ce înseamnă pentru tine și oferă sfaturi practice.
Cât durează testul „Test de anxietate”?
Testul are 100 afirmații scurte și durează cam 5 minute. Progresul tău este salvat automat, așa că poți lua o pauză și continua mai târziu.
Testul „Test de anxietate” este gratuit?
Da, completarea testului este gratuită. Dacă vrei raportul personal complet, cu toate scorurile și explicațiile, îl poți comanda pentru 1,99 EUR, cu plată unică, fără abonament.
Cât de fiabil este testul „Test de anxietate”?
Testul se bazează pe cercetări psihologice consacrate și folosește multe afirmații pentru fiecare domeniu, ceea ce face rezultatul mai stabil decât un chestionar scurt. Răspunde sincer și fără să te gândești prea mult pentru cea mai exactă imagine.
Testul „Test de anxietate” este un diagnostic?
Nu. Testul „Test de anxietate” este destinat autoreflecției și nu reprezintă un diagnostic medical sau psihologic. Dacă ești îngrijorat de sănătatea ta mintală, vorbește cu un specialist calificat.
Alte teste populare
Test pentru spectrul autist
Explorează dacă ai trăsături frecvente în spectrul autist.
Test ADHD
Verifică în ce măsură te regăsești în trăsăturile ADHD la adulți.
Test de depresie
Verifică-ți dispoziția, energia și gândirea din ultimele două săptămâni.
Test pentru personalitatea borderline (BPD)
Explorează intensitatea emoțională, identitatea și tiparele din relații.