Traumatest
Check hoe een zeer stressvolle ervaring je misschien nog steeds beïnvloedt.
100 vragen · 5 min
Start de test →Deze test is een screeningsinstrument, geen diagnose.
Over deze test
Denk aan één zeer stressvolle ervaring die je nog steeds raakt en houd die in gedachten tijdens het beantwoorden. Bij elk probleem is de vraag: In hoeverre had je de afgelopen maand last van… Deze screener bevat de PCL-5, een veelgebruikte checklist voor posttraumatische stress, plus extra vragen over indringende herinneringen, vermijding, stemming en je opgejaagd voelen. Het kost ongeveer vijf minuten en is geen diagnose.
Wat je rapport bevat
- ✓Je score op elke dimensie: Indringende herinneringen, Vermijding, Negatieve gedachten en stemming, Je opgejaagd voelen
- ✓Een persoonlijke uitleg bij elke score
- ✓Praktische tips die je meteen kunt toepassen
Wat deze test meet
Dit rapport combineert je PCL-5-score, een veelgebruikte screeningsmaat voor posttraumatische stress, met vier klachtgebieden. Hogere scores betekenen dat je er de afgelopen maand meer last van had. Het is geen diagnose; zijn je scores verhoogd, praat dan alsjeblieft met een arts of gekwalificeerde professional. Heb je gedachten om jezelf iets aan te doen? Neem dan meteen contact op met de lokale hulpdiensten of een crisislijn.
- Indringende herinneringen
- Hoeveel last je hebt van ongewenste herinneringen, dromen of het herbeleven van de ervaring.
- Vermijding
- Hoeveel je gedachten, gevoelens, mensen of plekken vermijdt die met de ervaring te maken hebben.
- Negatieve gedachten en stemming
- Hoeveel de ervaring je stemming, overtuigingen en gevoel van verbondenheid heeft veranderd.
- Je opgejaagd voelen
- Hoe alert, gespannen, prikkelbaar of schrikachtig je je voelde.
Veelgestelde vragen over de Traumatest
Wat meet de Traumatest?
De Traumatest kijkt naar de volgende gebieden: Indringende herinneringen, Vermijding, Negatieve gedachten en stemming, Je opgejaagd voelen. Je rapport geeft voor elk gebied een score, legt uit wat die voor jou betekent en geeft praktische tips.
Hoe lang duurt de Traumatest?
De test bestaat uit 100 korte stellingen en duurt ongeveer 5 minuten. Je voortgang wordt automatisch bewaard, dus je kunt even pauzeren en later verdergaan.
Is de Traumatest gratis?
Ja, de test invullen is gratis. Wil je je volledige persoonlijke rapport met alle scores en uitleg? Dan kun je dat bestellen voor € 3,95, eenmalig betaald — geen abonnement.
Hoe betrouwbaar is de Traumatest?
De test is gebaseerd op erkend psychologisch onderzoek en gebruikt veel stellingen per gebied, waardoor het resultaat stabieler is dan bij een korte quiz. Antwoord eerlijk en zonder lang na te denken voor het meest nauwkeurige beeld.
Is de Traumatest een diagnose?
Nee. De Traumatest is bedoeld voor zelfreflectie en is geen medische of psychologische diagnose. Maak je je zorgen over je mentale gezondheid? Praat dan met een gekwalificeerde zorgverlener.
Andere populaire tests
Autismetest
Ontdek of je kenmerken herkent die veel voorkomen bij autisme.
ADHD-test
Ontdek in hoeverre je kenmerken van ADHD bij volwassenen herkent.
Depressietest
Check je stemming, energie en denken van de afgelopen twee weken.
Borderline (BPS) Test
Verken emotionele intensiteit, identiteit en patronen in relaties.