Próf um símafíkn
Kannaðu hversu mikið snjallsíminn stjórnar tíma þínum og skapi.
100 spurningar · 5 mín.
Byrja prófið →Um þetta próf
Þetta próf skoðar fjórar hliðar á vandkvæðum tengdum símanotkun: áráttukennt skoðunarmynstur, eirðarleysi án símans, áhrif á svefn, vinnu og sambönd og notkun símans til að flýja erfiðar tilfinningar. Svaraðu út frá því hversu oft hver fullyrðing hefur átt við þig síðasta mánuðinn. Það tekur um fimm mínútur og gefur þér hagnýtar hugmyndir að heilbrigðara sambandi við símann.
Það sem skýrslan inniheldur
- ✓Einkunn þín á hverjum þætti: Áráttukennd notkun, Fráhvarf, Áhrif á lífið, Flótti
- ✓Persónuleg túlkun á hverri einkunn
- ✓Hagnýt ráð sem þú getur nýtt strax
Hvað prófið mælir
Niðurstöður þínar sýna fjögur skor frá 0 til 100 %. Hærri skor merkja að síminn leiki stærra hlutverk á því sviði. Símar eru gagnleg verkfæri, svo spurningin er ekki hvort þú notir þinn heldur hvort þér finnist þú hafa stjórn á því hvernig þú notar hann. Þessi skýrsla byggir á þínum eigin svörum og er ekki læknisfræðileg greining.
- Áráttukennd notkun
- Hversu oft þú skoðar eða notar símann sjálfkrafa, án skýrs tilgangs.
- Fráhvarf
- Hversu mikið eirðarleysi, kvíða eða pirring þú finnur fyrir þegar þú getur ekki notað símann.
- Áhrif á lífið
- Hversu mikil áhrif símanotkunin hefur á svefn, vinnu, heilsu og sambönd.
- Flótti
- Hversu mikið þú notar símann til að forðast streitu, leiða eða erfiðar tilfinningar.
Algengar spurningar: Próf um símafíkn
Hvað mælir Próf um símafíkn?
Próf um símafíkn skoðar eftirfarandi svið: Áráttukennd notkun, Fráhvarf, Áhrif á lífið, Flótti. Skýrslan þín sýnir einkunn fyrir hvert þeirra, útskýrir hvað hún þýðir fyrir þig og gefur hagnýt ráð.
Hversu langan tíma tekur Próf um símafíkn?
Prófið inniheldur 100 stuttar fullyrðingar og tekur um 5 mínútur. Framvindan þín vistast sjálfkrafa svo þú getur tekið hlé og haldið áfram síðar.
Er Próf um símafíkn ókeypis?
Já, það er ókeypis að taka prófið. Ef þú vilt fá fulla persónulega skýrslu með öllum einkunnum og skýringum geturðu pantað hana fyrir 3,95 EUR, greitt einu sinni — engin áskrift.
Hversu áreiðanlegt er Próf um símafíkn?
Prófið byggir á viðurkenndum sálfræðirannsóknum og notar margar fullyrðingar fyrir hvert svið, sem gerir niðurstöðuna stöðugri en í stuttri könnun. Svaraðu heiðarlega og án þess að hugsa of mikið til að fá sem nákvæmasta mynd.
Er Próf um símafíkn greining?
Nei. Próf um símafíkn er ætlað til sjálfsskoðunar og er ekki læknisfræðileg eða sálfræðileg greining. Ef þú hefur áhyggjur af geðheilsu þinni skaltu ræða við menntaðan fagaðila.
Önnur vinsæl próf
Próf um ofhugsun
Kannaðu hvar hugsanir þínar festast og hvernig má losa um þær.
Dægurgerðarpróf
A-manneskja eða B-manneskja? Finndu náttúrulegan dægurtakt þinn.
Próf um fjármálahugarfar
Kynntu þér fjármálapersónuleika þinn og venjurnar sem henta honum.