Tástáil Andúile Fóin
Seiceáil cé mhéad smachta atá ag d’fhón cliste ar d’am agus ar do ghiúmar.
Ceisteanna: 100 · 5 nóim.
Tosaigh an tástáil →Faoin tástáil seo
Féachann an tástáil seo ar cheithre ghné d’úsáid fadhbach fóin: seiceáil chomhéigneach, míshuaimhneas gan d’fhón, an tionchar ar chodladh, ar obair agus ar chaidrimh, agus d’fhón a úsáid chun éalú ó mhothúcháin dheacra. Freagair de réir cé chomh minic is a bhain gach ráiteas leat sa mhí seo caite. Tógann sé timpeall cúig nóiméad agus tugann sé smaointe praiticiúla duit chun caidreamh níos sláintiúla a thógáil le d’fhón.
Cad atá i do thuarascáil
- ✓Do scór ar gach toise: Úsáid chomhéigneach, Aistarraingt, Tionchar ar do shaol, Éalúchas
- ✓Léirmhíniú pearsanta ar gach scór
- ✓Leideanna praiticiúla is féidir leat a chur i bhfeidhm láithreach
Cad a thomhaiseann an tástáil seo
Léiríonn do thorthaí ceithre scór ó 0 go 100 %. Ciallaíonn scóir níos airde go bhfuil ról níos mó ag d’fhón sa réimse sin. Is uirlisí úsáideacha iad fóin, mar sin ní hé an cheist an úsáideann tú do cheann, ach an mothaíonn tú gur tusa atá i gceannas ar an gcaoi a n-úsáideann tú é. Tá an tuarascáil seo bunaithe ar do fhreagraí féin agus ní diagnóis leighis í.
- Úsáid chomhéigneach
- Cé chomh minic is a sheiceálann nó a úsáideann tú d’fhón go huathoibríoch, gan cuspóir soiléir.
- Aistarraingt
- Cé chomh míshuaimhneach, imníoch nó colgach is a mhothaíonn tú nuair nach féidir leat d’fhón a úsáid.
- Tionchar ar do shaol
- An méid a théann úsáid d’fhóin i bhfeidhm ar do chodladh, ar d’obair, ar do shláinte agus ar do chaidrimh.
- Éalúchas
- An méid a úsáideann tú d’fhón chun strus, leadrán nó mothúcháin dheacra a sheachaint.
Ceisteanna coitianta: Tástáil Andúile Fóin
Cad a thomhaiseann Tástáil Andúile Fóin?
Féachann Tástáil Andúile Fóin ar na réimsí seo a leanas: Úsáid chomhéigneach, Aistarraingt, Tionchar ar do shaol, Éalúchas. Taispeánann do thuarascáil scór do gach ceann acu, míníonn sí cad is brí leis duitse agus tugann sí leideanna praiticiúla.
Cé chomh fada a thógann Tástáil Andúile Fóin?
Tá 100 ráiteas gearr sa tástáil agus tógann sí timpeall 5 nóiméad. Sábháiltear do dhul chun cinn go huathoibríoch, mar sin is féidir leat sos a ghlacadh agus leanúint ar aghaidh níos déanaí.
An bhfuil Tástáil Andúile Fóin saor in aisce?
Tá, tá sé saor in aisce an tástáil a dhéanamh. Más mian leat do thuarascáil phearsanta iomlán le gach scór agus míniú, is féidir leat í a ordú ar €3.95, íoctha uair amháin — gan síntiús.
Cé chomh hiontaofa is atá Tástáil Andúile Fóin?
Tá an tástáil bunaithe ar thaighde síceolaíochta aitheanta agus úsáideann sí go leor ráiteas in aghaidh an réimse, rud a fhágann an toradh níos seasmhaí ná tráth na gceist gearr. Freagair go hionraic gan an iomarca machnaimh chun an pictiúr is cruinne a fháil.
An diagnóis é Tástáil Andúile Fóin?
Ní hea. Tá Tástáil Andúile Fóin ceaptha le haghaidh féinmhachnaimh agus ní diagnóis leighis ná shíceolaíoch é. Má tá imní ort faoi do shláinte mheabhrach, labhair le gairmí cáilithe.
Tástálacha eile a bhfuil an-tóir orthu
Tástáil Ró-smaointeoireachta
Faigh amach cá dtéann do smaointe i bhfostú agus conas iad a scaoileadh.
Tástáil Crónachineáil (Chronotype)
Duine maidine nó ulchabhán oíche? Aimsigh do rithim nádúrtha laethúil.
Tástáil Mheon an Airgid
Faigh amach do phearsantacht airgid agus na nósanna a oireann di.