Tástáil Dúlagair
Seiceáil do ghiúmar, d’fhuinneamh agus do smaointeoireacht le coicís anuas.
Ceisteanna: 100 · 5 nóim.
Tosaigh an tástáil →Uirlis scagthástála í an tástáil seo, ní diagnóis.
Faoin tástáil seo
Le coicís anuas, cé chomh minic is a chuir na fadhbanna seo a leanas isteach ort? Cuimsíonn an scagthástáil seo an PHQ-9, ceistneoir dúlagair a úsáidtear go forleathan, mar aon le ceisteanna breise faoi ghiúmar, fuinneamh, codladh, smaointeoireacht agus féiníomhá. Tógann sé timpeall cúig nóiméad. Ní diagnóis í, ach is féidir léi cabhrú leat tuiscint a fháil ar conas atá ag éirí leat agus ar cheart duit tacaíocht a lorg.
Cad atá i do thuarascáil
- ✓Do scór ar gach toise: Giúmar agus taitneamh, Fuinneamh agus spreagadh, Codladh, goile agus corp, Smaointeoireacht agus aird, Féiníomhá
- ✓Léirmhíniú pearsanta ar gach scór
- ✓Leideanna praiticiúla is féidir leat a chur i bhfeidhm láithreach
Cad a thomhaiseann an tástáil seo
Cuireann an tuarascáil seo do scór PHQ-9, beart scagtha a úsáidtear go forleathan, le chéile le cúig réimse a léiríonn cá ndeachaigh rudaí i bhfeidhm ort is mó le coicís anuas. Ciallaíonn scóir níos airde fadhbanna níos minice. Ní diagnóis í; má tá do scóir ardaithe, labhair le dochtúir nó le gairmí cáilithe, le do thoil. Má tá smaointe agat ar tú féin a ghortú, déan teagmháil láithreach le do sheirbhísí éigeandála áitiúla nó le líne ghéarchéime, le do thoil.
- Giúmar agus taitneamh
- Cé chomh minic is a mhothaigh tú brónach, folamh nó gan bheith in ann taitneamh a bhaint as rudaí.
- Fuinneamh agus spreagadh
- Cé chomh tuirseach, mall nó gan spreagadh is a mhothaigh tú.
- Codladh, goile agus corp
- An méid a chuaigh rudaí i bhfeidhm ar do chodladh, ar do ghoile agus ar d’fholláine fhisiciúil.
- Smaointeoireacht agus aird
- An méid a chuaigh rudaí i bhfeidhm ar d’aird, ar do chuimhne, ar do chinntí agus ar do smaointeoireacht.
- Féiníomhá
- Cé chomh cáinteach, ciontach nó gan luach is a mhothaigh tú fút féin.
Ceisteanna coitianta: Tástáil Dúlagair
Cad a thomhaiseann Tástáil Dúlagair?
Féachann Tástáil Dúlagair ar na réimsí seo a leanas: Giúmar agus taitneamh, Fuinneamh agus spreagadh, Codladh, goile agus corp, Smaointeoireacht agus aird, Féiníomhá. Taispeánann do thuarascáil scór do gach ceann acu, míníonn sí cad is brí leis duitse agus tugann sí leideanna praiticiúla.
Cé chomh fada a thógann Tástáil Dúlagair?
Tá 100 ráiteas gearr sa tástáil agus tógann sí timpeall 5 nóiméad. Sábháiltear do dhul chun cinn go huathoibríoch, mar sin is féidir leat sos a ghlacadh agus leanúint ar aghaidh níos déanaí.
An bhfuil Tástáil Dúlagair saor in aisce?
Tá, tá sé saor in aisce an tástáil a dhéanamh. Más mian leat do thuarascáil phearsanta iomlán le gach scór agus míniú, is féidir leat í a ordú ar €3.95, íoctha uair amháin — gan síntiús.
Cé chomh hiontaofa is atá Tástáil Dúlagair?
Tá an tástáil bunaithe ar thaighde síceolaíochta aitheanta agus úsáideann sí go leor ráiteas in aghaidh an réimse, rud a fhágann an toradh níos seasmhaí ná tráth na gceist gearr. Freagair go hionraic gan an iomarca machnaimh chun an pictiúr is cruinne a fháil.
An diagnóis é Tástáil Dúlagair?
Ní hea. Tá Tástáil Dúlagair ceaptha le haghaidh féinmhachnaimh agus ní diagnóis leighis ná shíceolaíoch é. Má tá imní ort faoi do shláinte mheabhrach, labhair le gairmí cáilithe.
Tástálacha eile a bhfuil an-tóir orthu
Tástáil Speictream an Uathachais
Fiosraigh an bhfuil tréithe agat atá coitianta ar speictream an uathachais.
Tástáil ADHD
Seiceáil cé chomh láidir is a aithníonn tú tréithe ADHD aosaigh ionat féin.
Tástáil Pearsantachta Teorann (BPD)
Fiosraigh déine mhothúchánach, féiniúlacht agus patrúin chaidrimh.
Tástáil Bhipholach
Fiosraigh do bhuaicphointí, d’ísealphointí agus na hathruithe ar do ghiúmar le himeacht ama.