Angsttest
Prüfe, wie viel Sorgen, Angst und Anspannung du zuletzt erlebt hast.
100 Fragen · 5 Min.
Test starten →Dieser Test ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose.
Über diesen Test
Wie oft fühltest du dich in den letzten zwei Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt? Dieser Screening-Test enthält den GAD-7, einen weit verbreiteten Fragebogen zu Angst, und zusätzliche Fragen zu Sorgen, Furcht, körperlicher Anspannung, Unruhe und Vermeidung. Er dauert etwa fünf Minuten. Er ist keine Diagnose, kann dir aber helfen zu verstehen, wie es dir geht und ob du dir Unterstützung suchen solltest.
Das steht in deinem Bericht
- ✓Dein Wert in jeder Dimension: Sorgen, Angst und Panik, Körperliche Anspannung, Unruhe und Reizbarkeit, Vermeidung
- ✓Eine persönliche Deutung jedes Werts
- ✓Praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst
Was dieser Test misst
Dieser Bericht verbindet deinen GAD-7-Wert, ein weit verbreitetes Screening-Maß, mit fünf Bereichen, die zeigen, wie Angst dich in den letzten zwei Wochen beeinflusst hat. Höhere Werte bedeuten häufigere Beschwerden. Er ist keine Diagnose; wenn deine Werte erhöht sind, sprich bitte mit einem Arzt oder einer qualifizierten Fachperson für psychische Gesundheit.
- Sorgen
- Wie oft Sorgen deine Zeit und Aufmerksamkeit beansprucht haben.
- Angst und Panik
- Wie oft du dich verängstigt, alarmiert oder panisch gefühlt hast.
- Körperliche Anspannung
- Wie stark sich Angst in deinem Körper gezeigt hat, etwa bei Herzschlag, Atmung und Muskeln.
- Unruhe und Reizbarkeit
- Wie angespannt, aufgedreht oder leicht reizbar du dich gefühlt hast.
- Vermeidung
- Wie sehr du Situationen gemieden oder dich auf Sicherheitsgewohnheiten verlassen hast, um mit Angst umzugehen.
Häufige Fragen zu „Angsttest“
Was misst „Angsttest“?
„Angsttest“ betrachtet folgende Bereiche: Sorgen, Angst und Panik, Körperliche Anspannung, Unruhe und Reizbarkeit, Vermeidung. Dein Bericht zeigt für jeden Bereich einen Wert, erklärt, was er für dich bedeutet, und gibt dir praktische Tipps.
Wie lange dauert „Angsttest“?
Der Test besteht aus 100 kurzen Aussagen und dauert etwa 5 Minuten. Dein Fortschritt wird automatisch gespeichert, sodass du eine Pause machen und später weitermachen kannst.
Ist „Angsttest“ kostenlos?
Ja, der Test selbst ist kostenlos. Wenn du deinen vollständigen persönlichen Bericht mit allen Werten und Erklärungen möchtest, kannst du ihn für 1,99 € bestellen, einmalig bezahlt, ohne Abo.
Wie zuverlässig ist „Angsttest“?
Der Test beruht auf anerkannter psychologischer Forschung und verwendet viele Aussagen pro Bereich. Dadurch ist das Ergebnis stabiler als bei einem kurzen Quiz. Antworte ehrlich und ohne lange zu grübeln, dann erhältst du das genaueste Bild.
Ist „Angsttest“ eine Diagnose?
Nein. „Angsttest“ dient der Selbstreflexion und ist keine medizinische oder psychologische Diagnose. Wenn du dir Sorgen um deine psychische Gesundheit machst, sprich bitte mit einer qualifizierten Fachperson.
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