Traumetest
Tjek, hvordan en meget stressende oplevelse måske stadig påvirker dig.
100 spørgsmål · 5 min.
Start testen →Denne test er et screeningværktøj, ikke en diagnose.
Om testen
Tænk på én meget stressende oplevelse, der stadig påvirker dig, og hav den i tankerne, mens du svarer. For hvert problem er spørgsmålet: I løbet af den seneste måned, hvor meget har du været plaget af … Denne screening indeholder PCL-5, en udbredt tjekliste for posttraumatisk stress, samt ekstra spørgsmål om påtrængende minder, undgåelse, humør og det at være på vagt. Det tager omkring fem minutter og er ikke en diagnose.
Det indeholder din rapport
- ✓Din score på alle dimensioner: Påtrængende minder, Undgåelse, Negative tanker og humør, At være på vagt
- ✓En personlig fortolkning af hver score
- ✓Praktiske tips, du kan bruge med det samme
Hvad testen måler
Denne rapport kombinerer din PCL-5-score, et udbredt screeningsmål for posttraumatisk stress, med fire symptomområder. Højere scorer betyder, at du har været mere plaget den seneste måned. Det er ikke en diagnose; hvis dine scorer er forhøjede, så tal med en læge eller en kvalificeret fagperson. Hvis du har tanker om at skade dig selv, så kontakt straks den lokale alarmcentral eller en krisetelefon.
- Påtrængende minder
- Hvor meget uønskede minder, drømme eller genoplevelser af oplevelsen plager dig.
- Undgåelse
- Hvor meget du undgår tanker, følelser, mennesker eller steder, der har forbindelse til oplevelsen.
- Negative tanker og humør
- Hvor meget oplevelsen har ændret dit humør, dine overbevisninger og din følelse af samhørighed.
- At være på vagt
- Hvor årvågen, anspændt, irritabel eller let at forskrække du har følt dig.
Ofte stillede spørgsmål om testen »Traumetest«
Hvad måler testen »Traumetest«?
Testen »Traumetest« ser på følgende områder: Påtrængende minder, Undgåelse, Negative tanker og humør, At være på vagt. Din rapport viser en score for hvert område, forklarer, hvad den betyder for dig, og giver praktiske tips.
Hvor lang tid tager testen »Traumetest«?
Testen består af 100 korte udsagn og tager cirka 5 minutter. Dine fremskridt gemmes automatisk, så du kan holde en pause og fortsætte senere.
Er testen »Traumetest« gratis?
Ja, det er gratis at tage testen. Vil du have din fulde personlige rapport med alle scorer og forklaringer, kan du bestille den for 3,95 € som en engangsbetaling – intet abonnement.
Hvor pålidelig er testen »Traumetest«?
Testen bygger på anerkendt psykologisk forskning og bruger mange udsagn pr. område, hvilket gør resultatet mere stabilt end en kort quiz. Svar ærligt og uden at tænke for meget over det for at få det mest præcise billede.
Er testen »Traumetest« en diagnose?
Nej. Testen »Traumetest« er beregnet til selvrefleksion og er ikke en medicinsk eller psykologisk diagnose. Hvis du er bekymret for din mentale sundhed, så tal med en kvalificeret fagperson.
Andre populære tests
Autismespektrum-test
Undersøg, om du har træk, der er almindelige på autismespektret.
ADHD-test
Se, hvor meget du genkender dig selv i træk ved ADHD hos voksne.
Depressionstest
Tjek dit humør, din energi og din tænkning de seneste to uger.
Borderline-test (BPD)
Undersøg følelsesmæssig intensitet, identitet og mønstre i dine relationer.