Angsttest
Se, hvor meget bekymring, frygt og spænding du har mærket for nylig.
100 spørgsmål · 5 min.
Start testen →Denne test er et screeningværktøj, ikke en diagnose.
Om testen
Hvor ofte har du inden for de sidste to uger været generet af følgende problemer? Denne screening indeholder GAD-7, et udbredt spørgeskema om angst, plus ekstra spørgsmål om bekymring, frygt, kropslig spænding, uro og undgåelse. Den tager cirka fem minutter. Den er ikke en diagnose, men den kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du har det, og om du bør søge støtte.
Det indeholder din rapport
- ✓Din score på alle dimensioner: Bekymring, Frygt og panik, Kropslig spænding, Uro og irritabilitet, Undgåelse
- ✓En personlig fortolkning af hver score
- ✓Praktiske tips, du kan bruge med det samme
Hvad testen måler
Denne rapport kombinerer din GAD-7-score, et udbredt screeningsmål, med fem områder, der viser, hvordan angst har påvirket dig de sidste to uger. Højere scorer betyder hyppigere gener. Den er ikke en diagnose; hvis dine scorer er forhøjede, så tal med en læge eller en kvalificeret fagperson inden for mental sundhed.
- Bekymring
- Hvor ofte bekymringer har optaget din tid og opmærksomhed.
- Frygt og panik
- Hvor ofte du har følt dig bange, alarmeret eller panisk.
- Kropslig spænding
- Hvor meget angsten har vist sig i din krop, for eksempel i hjerte, vejrtrækning og muskler.
- Uro og irritabilitet
- Hvor anspændt, opkørt eller let irriteret du har følt dig.
- Undgåelse
- Hvor meget du har undgået situationer eller støttet dig til sikkerhedsvaner for at håndtere angst.
Ofte stillede spørgsmål om testen »Angsttest«
Hvad måler testen »Angsttest«?
Testen »Angsttest« ser på følgende områder: Bekymring, Frygt og panik, Kropslig spænding, Uro og irritabilitet, Undgåelse. Din rapport viser en score for hvert område, forklarer, hvad den betyder for dig, og giver praktiske tips.
Hvor lang tid tager testen »Angsttest«?
Testen består af 100 korte udsagn og tager cirka 5 minutter. Dine fremskridt gemmes automatisk, så du kan holde en pause og fortsætte senere.
Er testen »Angsttest« gratis?
Ja, det er gratis at tage testen. Vil du have din fulde personlige rapport med alle scorer og forklaringer, kan du bestille den for 1,99 € som en engangsbetaling, intet abonnement.
Hvor pålidelig er testen »Angsttest«?
Testen bygger på anerkendt psykologisk forskning og bruger mange udsagn pr. område, hvilket gør resultatet mere stabilt end en kort quiz. Svar ærligt og uden at tænke for meget over det for at få det mest præcise billede.
Er testen »Angsttest« en diagnose?
Nej. Testen »Angsttest« er beregnet til selvrefleksion og er ikke en medicinsk eller psykologisk diagnose. Hvis du er bekymret for din mentale sundhed, så tal med en kvalificeret fagperson.
Andre populære tests
Autismespektrum-test
Undersøg, om du har træk, der er almindelige på autismespektret.
ADHD-test
Se, hvor meget du genkender dig selv i træk ved ADHD hos voksne.
Depressionstest
Tjek dit humør, din energi og din tænkning de seneste to uger.
Borderline-test (BPD)
Undersøg følelsesmæssig intensitet, identitet og mønstre i dine relationer.