Test závislosti na mobilu
Zjistěte, jak moc váš chytrý telefon ovládá váš čas a náladu.
Počet otázek: 100 · 5 min
Začít test →O tomto testu
Tento test se zaměřuje na čtyři stránky problematického používání telefonu: nutkavé kontrolování, neklid bez telefonu, dopad na spánek, práci a vztahy a používání telefonu k útěku před těžkými pocity. Odpovídejte podle toho, jak často pro vás jednotlivá tvrzení platila během posledního měsíce. Zabere vám to asi pět minut a získáte praktické nápady, jak si k telefonu vybudovat zdravější vztah.
Co obsahuje vaše zpráva
- ✓Vaše skóre v každé dimenzi: Nutkavé používání, Abstinenční pocity, Dopad na život, Únikové chování
- ✓Osobní výklad každého skóre
- ✓Praktické tipy, které hned využijete
Co tento test měří
Vaše výsledky ukazují čtyři skóre od 0 do 100 %. Vyšší skóre znamená, že telefon hraje v dané oblasti větší roli. Telefony jsou užitečné nástroje, takže otázkou není, zda ten svůj používáte, ale zda máte pocit, že máte jeho používání pod kontrolou. Tato zpráva vychází z vašich vlastních odpovědí a není lékařskou diagnózou.
- Nutkavé používání
- Jak často kontrolujete nebo používáte telefon automaticky, bez jasného účelu.
- Abstinenční pocity
- Jak neklidní, úzkostní nebo podráždění jste, když nemůžete používat telefon.
- Dopad na život
- Jak moc vaše používání telefonu ovlivňuje váš spánek, práci, zdraví a vztahy.
- Únikové chování
- Jak moc používáte telefon k vyhýbání se stresu, nudě nebo těžkým pocitům.
Časté dotazy k testu „Test závislosti na mobilu“
Co měří test „Test závislosti na mobilu“?
Test „Test závislosti na mobilu“ se zaměřuje na tyto oblasti: Nutkavé používání, Abstinenční pocity, Dopad na život, Únikové chování. Vaše zpráva ukazuje skóre pro každou z nich, vysvětluje, co pro vás znamená, a nabízí praktické tipy.
Jak dlouho trvá test „Test závislosti na mobilu“?
Test obsahuje krátká tvrzení (počet: 100) a zabere asi 5 min. Váš postup se ukládá automaticky, takže si můžete udělat přestávku a pokračovat později.
Je test „Test závislosti na mobilu“ zdarma?
Ano, vyplnění testu je zdarma. Pokud chcete úplnou osobní zprávu se všemi skóre a vysvětleními, můžete si ji objednat za 3,95 € jako jednorázovou platbu – bez předplatného.
Jak spolehlivý je test „Test závislosti na mobilu“?
Test vychází z uznávaného psychologického výzkumu a používá mnoho tvrzení pro každou oblast, díky čemuž je výsledek stabilnější než u krátkého kvízu. Pro co nejpřesnější obraz odpovídejte upřímně a moc nepřemýšlejte.
Je test „Test závislosti na mobilu“ diagnóza?
Ne. Test „Test závislosti na mobilu“ slouží k sebereflexi a není lékařskou ani psychologickou diagnózou. Pokud máte obavy o své duševní zdraví, obraťte se prosím na kvalifikovaného odborníka.
Další oblíbené testy
Test přemýšlení a přemítání
Zjistěte, kde se vaše myšlenky zasekávají a jak je rozmotat.
Test chronotypu
Ranní ptáče, nebo noční sova? Zjistěte svůj přirozený denní rytmus.
Test vztahu k penězům
Objevte svou finanční osobnost a návyky, které k ní sedí.