Test d'ansietat
Comprova quanta preocupació, por i tensió has sentit últimament.
100 preguntes · 5 min
Comença el test →Aquest test és una eina de cribratge, no un diagnòstic.
Sobre aquest test
Durant les dues últimes setmanes, amb quina freqüència t'han molestat els problemes següents? Aquest cribratge inclou el GAD-7, un qüestionari d'ansietat molt utilitzat, i preguntes addicionals sobre preocupació, por, tensió física, inquietud i evitació. Dura uns cinc minuts. No és un diagnòstic, però et pot ajudar a entendre com estàs i si et convé buscar suport.
Què inclou el teu informe
- ✓La teva puntuació en cada dimensió: Preocupació, Por i pànic, Tensió física, Inquietud i irritabilitat, Evitació
- ✓Una interpretació personal de cada puntuació
- ✓Consells pràctics que pots aplicar de seguida
Què mesura aquest test
Aquest informe combina la teva puntuació GAD-7, una mesura de cribratge molt utilitzada, amb cinc àrees que mostren com t'ha afectat l'ansietat les dues últimes setmanes. Les puntuacions més altes indiquen problemes més freqüents. No és un diagnòstic; si les teves puntuacions són elevades, parla amb un metge o amb un professional qualificat de salut mental.
- Preocupació
- Amb quina freqüència les preocupacions han ocupat el teu temps i la teva atenció.
- Por i pànic
- Amb quina freqüència t'has sentit espantat, alarmat o amb pànic.
- Tensió física
- Quant s'ha notat l'ansietat al teu cos, per exemple al cor, la respiració i els músculs.
- Inquietud i irritabilitat
- Quant t'has sentit tens, accelerat o fàcilment irritable.
- Evitació
- Quant has evitat situacions o t'has recolzat en hàbits de seguretat per afrontar l'ansietat.
Preguntes freqüents sobre el Test d'ansietat
Què mesura el Test d'ansietat?
El Test d'ansietat analitza les àrees següents: Preocupació, Por i pànic, Tensió física, Inquietud i irritabilitat, Evitació. El teu informe mostra una puntuació per a cadascuna, explica què significa per a tu i et dona consells pràctics.
Quant dura el Test d'ansietat?
El test té 100 afirmacions breus i dura uns 5 minuts. El teu progrés es desa automàticament, així que pots fer una pausa i continuar més tard.
El Test d'ansietat és gratuït?
Sí, fer el test és gratuït. Si vols el teu informe personal complet amb totes les puntuacions i explicacions, el pots encarregar per 1,99 €, amb un pagament únic i sense subscripció.
Fins a quin punt és fiable el Test d'ansietat?
El test es basa en recerca psicològica consolidada i fa servir moltes afirmacions per àrea, cosa que fa que el resultat sigui més estable que el d'un qüestionari breu. Per obtenir la imatge més precisa, respon amb sinceritat i sense pensar-hi massa.
El Test d'ansietat és un diagnòstic?
No. El Test d'ansietat està pensat per a l'autoreflexió i no és cap diagnòstic mèdic ni psicològic. Si et preocupa la teva salut mental, parla amb un professional qualificat.
Altres tests populars
Test de l'espectre autista
Explora si comparteixes trets habituals en l'espectre autista.
Test de TDAH
Comprova fins a quin punt et reconeixes en els trets del TDAH adult.
Test de depressió
Revisa el teu estat d'ànim, la teva energia i la teva manera de pensar de les últimes dues setmanes.
Test de personalitat límit (TLP)
Explora la intensitat emocional, la identitat i els teus patrons en les relacions.